42天的深圳瘦身訓(xùn)練營是根據(jù)心理學(xué)中，行為習(xí)慣的建立周期，而研發(fā)設(shè)計的，也是歷年參加人數(shù)最多的一個班型。它的特點是，深圳減肥訓(xùn)練營幫助減肥隊員在第一個“21天”建立起運(yùn)動和健康飲食的生活習(xí)慣，利用第二個“21天”去鞏固運(yùn)動和飲食習(xí)慣。由于在營時間充分，減重效果突出，成為訓(xùn)練營的經(jīng)典減肥班型，深受廣大超重及肥胖人群喜愛和選擇。

通過參加42天的深圳瘦身訓(xùn)練營，讓每位營員認(rèn)識到肥胖的危害，獲得減肥的理念和信心、增強(qiáng)運(yùn)動的興趣并掌握一定運(yùn)動技能，掌握長期減肥與體重控制的科學(xué)方法、養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，達(dá)到永久減肥。

深圳減肥訓(xùn)練營的健康生活習(xí)慣培養(yǎng)四步法：

第一步: 認(rèn)識肥胖的危害和瘦身的益處、激發(fā)內(nèi)心的減肥欲望和動力；

第二步: 通過夏令營的減肥成功體驗，重塑孩子減肥信心，讓他們堅信只要按正確的方法去努力，減肥就一定可以成功！

第三步：鼓勵和挖掘孩子的運(yùn)動技能特長，樹立他們運(yùn)動場上的信心和興趣、讓孩子發(fā)自內(nèi)心的喜歡運(yùn)動、需要運(yùn)動。

第四步：教會孩子如何去合理地進(jìn)行飲食的選擇、如何通過科學(xué)運(yùn)動來控制體重，如何形成“不發(fā)胖”的健康生活習(xí)慣。

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