不知道該如何選擇？
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今天北京軍事夏令營王教官與大家分享七個方法讓消極悲觀情緒離自己九宵云外,獲取好心情就這么簡單.
1.回想自己的優(yōu)點(diǎn)長處.
數(shù)數(shù)自己的長處,優(yōu)點(diǎn).比如,你哪門功課學(xué)的好,你比別的同學(xué)會畫畫等.
2.原諒他人,善待自己.
原諒他人,即使只是在頭腦中假設(shè).想象你原諒他時你們的對話.拋棄侵占你大腦空間的消極記憶,因?yàn)槟阈枰臻g來裝載更多的積極思維.
3.讓積極思想占據(jù)你的思想.
想象你考試得獎的場景.你聽到了其他同學(xué),尤其是對你很重要的人給的掌聲.想象成功和掌聲帶給你的感覺.
4.為自己喝彩,自信才是最美的.
為自己鼓掌.并不定非要得到別人的認(rèn)可,你可以為自己喝彩.
5.挑戰(zhàn)自己,不計(jì)較得失,勇于挑戰(zhàn),就是成功.
盡最大努力嘗試完成困難的任務(wù).當(dāng)你能全力以赴時,你就已經(jīng)成功了.
6.承認(rèn)缺失,但客觀看待得與失.
承認(rèn)自己能力有限.并不是所有壞事都是你的錯.
7.停止抱怨,擁抱好心情.
停止抱怨,因?yàn)檫@會讓你周圍的人情緒低落,也會反過來影響你自己的心情.
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