你是不是已經對游泳減肥方式躍躍欲試了呢？游泳夏令營建議你不要著急，因為在尋找到最正確的方式方法，才更能讓你在瘦身減肥的道路上獲得更滿意的效果。減肥夏令營小編帶運動者看水中消耗熱量大比拼。
　　1、因水的密度和傳熱性都遠大于空氣，它讓你的運動事半功倍
　　上海體育夏令營表示在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，同等于同溫下陸地1小時所消耗的熱量?？梢娫谕葧r間、同等強度下，水中消耗的熱量是陸地的幾十倍。
　　2、水下阻力現(xiàn)象迫使機體進行能量轉換，體內脂肪無處可藏
　　游泳消耗的能量來源于體內所儲存的糖和脂肪，而乳酸無氧是身體做能量轉換的唯一形式。
　　游泳促進提高新城代謝的速度，帶動全身肌肉得到鍛煉。
　　通過調整快、慢肌的比例，心肌供血的能力，肺部通氣的能力，神經肌肉激活能力，身體才能適應水下運動。
　　在此期間，背部、胸部、腹部、臀部和腿部將同時得到鍛煉。而且這樣的代謝速度在你離開水后還能持續(xù)一段時間，可見游泳是理想的減肥方法。
　　但是，還是有一部分人會抱怨——之前嘗試過游泳，卻沒有達到理想效果。這是為什么呢?