近年來，人們對孩子的身體越來越重視，但是不喜歡跑步鍛煉的孩子并不少見，尤其是在這個(gè)電子產(chǎn)品橫行霸道的時(shí)代，孩子體重在不斷加重，生病頻繁，這就讓關(guān)心孩子們身體健康的家長們很擔(dān)心，那么孩子參加
體育夏令營需要注意什么？或者說孩子參加跑步后為要多注意什么？如果跑步后喉嚨痛怎么辦呢？下面減肥夏令營為您介紹。
跑步后為什么會喉嚨痛？
1、張嘴呼吸
在跑步過程中，由于鼻子呼吸不能滿足身體需求，就會開始張大嘴來呼吸，這時(shí)張嘴所吸的空氣會來到喉嚨處，由于氣體的流通，容易導(dǎo)致口腔水分流失過快。而喉嚨分泌的唾液卻跟不上消耗的速度，就容易導(dǎo)致喉嚨干燥從而發(fā)生痛癢的情況。
有些人跑步的時(shí)候習(xí)慣用嘴呼吸，特別是一些長跑運(yùn)動(dòng)員，因供氧的需要會用口呼吸，這就會導(dǎo)致口腔水分流失過快，而喉嚨分泌的唾液跟不上消耗的速度時(shí)就會出現(xiàn)喉嚨干痛的現(xiàn)象。
2、吸入異物
在跑步運(yùn)動(dòng)中，喉嚨可能因吸入空氣中的灰塵、顆粒等異物而受到刺激，從而產(chǎn)生瘙癢、疼痛的癥狀。如果是霧霾天氣仍堅(jiān)持跑步，這時(shí)嗓子很容易受到灰塵等外來物刺激，很容易產(chǎn)生瘙癢、疼痛等癥狀。
3、長期不動(dòng)
跑步后為什么會喉嚨痛
長期的不運(yùn)動(dòng)鍛煉，在偶爾進(jìn)行一次劇烈跑步后，身體器官一時(shí)無法適應(yīng)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，會出現(xiàn)呼吸不順暢，可能導(dǎo)致喉嚨受到刺激，從而產(chǎn)生疼痛的難受感覺。
4、感冒著涼
在跑步過程中，會運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大會出大量的汗，在跑步后如果不及時(shí)更換汗?jié)竦囊挛?，被涼風(fēng)一吹就容易感冒，而感冒的癥狀也是包括喉嚨痛的。
5、有咽喉炎
患有咽喉炎、扁桃體腫大等疾病的人群，平時(shí)就會出現(xiàn)咽喉處的不適，在跑步后更是會因呼吸不暢或異物刺激等原因加重喉嚨處的疼痛不適感。很多人之所以會出現(xiàn)跑步后喉嚨、嗓子疼的情況，不少與病毒感冒或慢性咽炎有關(guān)系，尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導(dǎo)致的嗓子疼痛情況更加的常見。
6、體內(nèi)缺水
在跑步過程中，由于大量出汗會使得體內(nèi)流失大量的水分和鹽分，導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺水的情況，從而引起喉嚨因缺水而干燥，在跑步后出現(xiàn)刺癢、甚至疼痛的感覺。
跑步后為什么嘴巴喉嚨都不舒服？以上就是減肥夏令營為您介紹的內(nèi)容，供參考。
