肥胖像瘟疫一樣，傳染了大部分不愛運(yùn)動的孩子。據(jù)體育夏令營調(diào)查城市孩子中，每五個人中就有一個“小胖墩兒”.這是一個多么可怕的數(shù)字啊，孩子正成長中，肥胖很可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。在一項針對我國中小學(xué)生的調(diào)查中：60%的學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，75%的學(xué)生認(rèn)為體質(zhì)不好是缺少鍛煉造成的，30%的學(xué)生說沒有鍛煉時間。中學(xué)生近視率60%,而大學(xué)生近視率近83%. 體育夏令營跟據(jù)報載，我國35--49歲的成年人有80%處于亞健康狀態(tài)，1.6億人患高血壓，1.6億人患高血脂，2.6億人超重，國民身體技能綜合指數(shù)下降10%.
這是極其令人揪心的警示。學(xué)生對學(xué)校開展本項活動給予了熱情的支持，并帶動了家庭健身的開展。許多同學(xué)參與了相關(guān)網(wǎng)站BBS上對此類活動的評價和感受，折射出健身情趣的養(yǎng)成水平。學(xué)生對體育課的參與水平也大幅度提高，對該學(xué)科的情感在向正向轉(zhuǎn)化。據(jù)最近一次調(diào)查顯示，86%的學(xué)生認(rèn)為：定向運(yùn)動的導(dǎo)入使自己對體育健身的情趣有了較大提高。 基于這種狀態(tài)多做些有氧運(yùn)動吧，有氧運(yùn)動對身體的好處遠(yuǎn)超過其它種類的運(yùn)動，所以當(dāng)你想要運(yùn)動、想要有效率的達(dá)到運(yùn)動效果，有氧運(yùn)動就是最好的選擇。
有氧運(yùn)動的好處包括：有氧運(yùn)動可以增加活力、舒緩壓力、放松心情，還會讓你對自己的一舉手一投足更有自信。強(qiáng)健的心臟可以充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病及高血壓的發(fā)生。燃燒脂肪需要氧氣，有氧運(yùn)動可以幫助身體處于“有氧”狀態(tài)，可以燃燒體內(nèi)較多的脂肪。
