你人什么愛好？或者你喜歡什么運(yùn)動(dòng)？當(dāng)然今天我們說提騎行運(yùn)動(dòng)，那騎行夏令營可以帶給你什么？如果你習(xí)慣性的單車運(yùn)動(dòng)，那這就能擴(kuò)大你的心臟。否則血管愈來愈細(xì)，心臟愈來愈退化，到了晚年，你就會(huì)體驗(yàn)到它所帶來的煩惱，那時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動(dòng)是多么的完美。

    運(yùn)動(dòng)夏令營專家說過單車是需要大量氧氣的運(yùn)動(dòng)，曾經(jīng)有個(gè)老年人以6天時(shí)間，完成了460公里的單車旅行。

    他說：“老年人一周至少要有3次運(yùn)動(dòng)，使心臟強(qiáng)化起來，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動(dòng)，但不可過久。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境。”  單車運(yùn)動(dòng)同時(shí)也能防止高血壓，有時(shí)比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半。自行車使你不必用藥物來維持健康，而且毫無害處。自行車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，75公斤重的人，每小時(shí)以9英里半的速度，騎73英里時(shí)，可減少半公斤體重，但須每天持之以恒。

    所以說騎自行車是有助鍛煉身體的，還能夠幫助減肥，但是做任何事情都是有個(gè)度的，還有騎行的姿勢(shì)一定要正確，不然就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種不必要的問題出現(xiàn)。