很多家長認(rèn)為孩子參加體育活動完全就是浪費(fèi)孩子的學(xué)習(xí)時間，暑假訓(xùn)練體育夏令營的老師提示：身體是革命的本錢，如果孩子身體素質(zhì)跟不上，就算孩子的學(xué)習(xí)成績在好也是零。體育夏令營動對孩子來說不僅能鍛煉身體，給孩子一個健康的身體素質(zhì)，又能幫助孩子的智力發(fā)展以及心理健康。
鍛煉能保持體重
事實(shí)證明，許多肥胖兒童在生活中明顯缺乏鍛煉。肥胖兒童更容易受到諸如：心臟病、糖尿病和高血壓等疾病的威脅。因此，平衡能量攝入和能量輸出并保持適當(dāng)體重對于兒童很重要。要做到這兩點(diǎn)可通過攝入能提供生長發(fā)育所需營養(yǎng)的平衡飲食與通過經(jīng)常鍛煉以消耗多余熱量相結(jié)合來達(dá)到。
運(yùn)動能強(qiáng)化孩子肌體的功能
強(qiáng)化心臟：有氧運(yùn)動是指運(yùn)動身體的大肌肉群，使心臟持續(xù)加速跳動幾分鐘。通過一次次的有氧運(yùn)動，氧氣被輸送到肌肉，結(jié)果是，心臟變得更加強(qiáng)壯，做事時更有效率，不會很容易就感到疲勞。
增強(qiáng)肌肉：鍛煉能使肌肉更加強(qiáng)健，這樣能給關(guān)節(jié)更好的支持，使人不易受傷。
增加柔韌性：柔韌性越好的人就越不容易在劇烈的活動中發(fā)生拉傷肌肉或扭傷關(guān)節(jié)的問題。而生活中有許多休閑運(yùn)動都對提高柔韌性有幫助，比如：武術(shù)、跳舞等等。
鍛煉使孩子更愉快、更興奮。這是由于鍛煉時體內(nèi)能分泌內(nèi)啡肽，這種化學(xué)物質(zhì)能使人產(chǎn)生極為興奮的感覺。
假期訓(xùn)練體育夏令營參加增強(qiáng)青少年體質(zhì)，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動興趣、激發(fā)運(yùn)動潛能，合理的安排輔助運(yùn)動訓(xùn)練，全面提高營員的身體素質(zhì)，為營員掌握運(yùn)動技能提高運(yùn)動能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，提高學(xué)營員對體育的認(rèn)識，培養(yǎng)自我鍛煉的能力和手段，提高孩子運(yùn)動手段。
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