2014體育夏令營介紹在乒乓球運動中的基本注意事項。
(1)推擋動作在引拍時易受身體阻礙,所以在準備擊球時一定要收腹加大引拍的距離,以利于前臂向前推出發(fā)力。
(2)引拍時球拍沉得過低,擊球時來不及調(diào)整拍面角度,往往難以發(fā)力,回球容易出界,更壓不住弧圈球。
(3)肘關(guān)節(jié)始終保持自然靠近身體,不應用肘關(guān)節(jié)去勉強調(diào)節(jié)擊球點的左右位置,同時注意避免形成抬肘而影響發(fā)力。
(4)手腕如上翹或下吊,將無法配合前臂向前發(fā)力;手腕也不應太活,否則會導致拍面角度不穩(wěn)定,擊球的準確性下降。
(5)每次推擋動作完成后,迅速還原,才可能再次主動迎球發(fā)力。
(6)雖然推擋的移動范圍相對較小,但也不能忽視步法移動的重要性,推擋位置是否合適將直接影響到擊球的質(zhì)量。
(7)盡管推擋動作主要由上肢完成,但充分利用腰髖部位的轉(zhuǎn)動和身體重心的移動來增大擊球力量,也是非常必要的。