好處一：養(yǎng)神——乒乓球?qū)儆谝环N有趣的運動，能調(diào)動人的情緒。有時碰到到什么煩心事，打一會兒乒乓球然后出一身大汗，那種舒服的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外，“以球會友”也是件好事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。
　　好處二：護眼——打乒乓球時，因為球的來往速度比較快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn)，為了能作出準(zhǔn)確的判斷，需要通過眼睛獲得球的信息，眼球一直處于高速的運動里，并與大腦進行快速反饋聯(lián)。
　　這種對眼睛及視力的調(diào)節(jié)的特殊體育項目， 對學(xué)業(yè)負擔(dān)過重，長期近距離看書的中、小學(xué)生來說，能有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預(yù)防近視都有積極作用。
　　好處三：健腦——在所有球類運動項目中，乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕，攻防轉(zhuǎn)換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內(nèi)對調(diào)動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。
　　這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛煉老年人的反應(yīng)能力，鍛煉人腦對周圍事物的靈敏性。所以，打乒乓球可以預(yù)防老年人腦癡呆，延緩老年人腦動脈硬化，保持良好的思維記憶力。
　　好處四：助消化——由于打乒乓球消耗的體力很大，可增進食欲。另外，身體不停地來回運動，也能促進腸胃的蠕動。
　　好處五：勤四肢——乒乓球運動不但要求眼要快，手更要疾，而腳步也需迅速移動作出配合，長期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活，腰背部的肌肉也更健壯，整個人的身體機能被充分調(diào)動，協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高，更加充滿活力。
　　體育夏令營為大家解讀了經(jīng)常打乒乓球的五大好處，主要包括：健腦、養(yǎng)神、護眼、幫助消化及勤四肢等，如果你希望通過運動來鍛煉身體，那么打乒乓球無疑是一個不錯的選擇。