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網(wǎng)球運動的自身優(yōu)點

來源: | 發(fā)布時間:2015-01-05 | 點擊量:
摘要: 夏令營介紹網(wǎng)球運動對于人身的益處,讓孩子在網(wǎng)球運動中感受更多的快樂。

     2014體育夏令營介紹,網(wǎng)球是項有氧和無氧交替的運動,所以網(wǎng)球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網(wǎng)球得到全身協(xié)調(diào)的鍛煉,打完后洗把澡,一天工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的,網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪,并且使體形趨于完美,實驗證明,開始打網(wǎng)球后2個月,體重都有大幅度的降低,然后會緩慢減磅,直到均衡,所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。

    打網(wǎng)球的優(yōu)點:
    一、打網(wǎng)球除了可以促進身心的健康以外 ,也可以培養(yǎng)社交能力。
    二、藉由比賽的參可了解團隊合作的重要性,及面對挫折的應(yīng)變及處理能力,提高其競爭力,對于將來進入社會都有幫助。
    三、打網(wǎng)球是可以終身享受的運動。
    四、它將運動你的肌肉,而且?guī)椭紵防铩?/div>
    五、相當于中度有氧性的運動,能減低50%發(fā)生心臟病風險。
    六、減少你發(fā)生心臟疾病或心臟血管事件(如心臟病突發(fā)或中風)的風險。
    七、能幫助降低你的血壓。
    八、可以燃燒許多的熱量及卡路里

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