1、握拍必須準確，重要握拍方法有東方式，大陸式，西方法。此中東方法又包羅東方正手握法及東方反手握法。別的，另有雙手握法，差別握法打出差別特點的球。不管用何種握拍方法，都要做到握拍的本領(lǐng)牢牢牢固，與球拍險些成90度，如許擊球時能將手臂以致滿身的氣力通過本領(lǐng)通報到拍面上，向后引拍時，另一只手臂向反偏向擺蕩，以連結(jié)身材均衡。在揮拍擊球前，另一只手則要扶著拍頸，以減輕握鼓掌臂的負重，同時握拍的手可充實放松，在揮拍擊球時再握緊拍柄。
2、眼睛要會合精神盯住球，當在對方拍下時，就要開始 盯著它，果斷活動的軌跡，然后開始移動身材不停盯球過網(wǎng)到本身的半場，調(diào)治好擊球的姿勢，開始擊球。眼睛再盯著球被球拍擊出，眼光隨著球又轉(zhuǎn)移到對方的半場。
3、擊球前的一剎時，不克不及正面臨著球網(wǎng)，而是先側(cè)身，以肩膀的一側(cè)對著球網(wǎng)，而身材的正面與球飛行的門路平行，如允許擊出速率快，落點準的球。
4、在球向本身一方飛來時，一邊側(cè)身，邊盡早地將手臂向后擺動，形成有推動力的弧線，使球拍與球輕松調(diào)和地打仗，將球從下往上斜推過網(wǎng)。要是你想讓球飛得更快，就應在球拍觸球時加力，使球孕育發(fā)生加快率。
5、雙腿要不停的連結(jié)活動狀態(tài)，以腿部的活動來探求最佳的擊球位置，但在擊球的一剎時要實時“剎車”，站穩(wěn)腳跟，如許擊球才會準確有力。
6、身材只管即便連結(jié)低位蹲式，重心低才氣移動快，這對付打球尤其重要。連結(jié)低位，只是要將兩腿微微岔開，雙膝彎曲，而上身要只管即便連結(jié)垂直狀態(tài)，胸部略微向前但不要彎腰，兩眼直視火線。
7、應站在底線中點相近等對方擊球，憑據(jù)來球的門路調(diào)解擊球的站位，只管即便把球打到對方的后半場，然后規(guī)回復再起來的站位。當對方來球較淺時，可上前隨擊球并上彀，或退到底線，不行站在底線與發(fā)球線之間等球。
8、擊球的位置最好是在身材的斜火線，崎嶇與髂平行，球拍擊球的一剎那與球飛行的偏向垂直。
對付初學者來說，有這8條就可以了，要分外認真地看待這幾條管你大概成為“頂尖妙手”，并且有著自，嚴酷根據(jù)這8條來訓練。當你已經(jīng)學會了打網(wǎng)球，這幾條就成為你下意識的自發(fā)舉動。你會在以后的前進中發(fā)明，盡己奇特的打法，但是這幾條要領(lǐng)卻永久與你的網(wǎng)球生活同在。
