鍛煉身體對人體的健康有許多的有益影響，包括防止壓力誘導的抑郁癥。當你剛開始進行鍛煉的時候肺功能更加強壯。當進行有氧鍛煉時，大腦會向肺部發(fā)送一種專門的信號，讓人體呼吸節(jié)奏加快，幅度加深，以便讓更多的氧氣進入肌肉。鍛煉動力達到最高峰。那我們該怎樣選擇一個好的體育夏令營呢？
安全：安全問題是家長考慮的頭等大事。首先，在選擇夏令營時一定要選擇有組織操作學生活動經(jīng)驗的企業(yè)。活動的組織過程中必須安排經(jīng)過嚴格培訓考核的專職輔導老師，還應設有專業(yè)的總領隊負責協(xié)調工作。其次，夏令營活動的住宿營地最好是全封閉式管理，應設有醫(yī)務室，最好還配備專職教官進行安全保衛(wèi)。
教育意義：家長為孩子選擇夏令營必須考慮該活動對孩子的教育意義。首先，家長要了解備選夏令營的具體活動內容中是否有專業(yè)課堂、交流等教育活動，最好有互動式的體驗教育活動。這些活動要適合孩子的特點，真正能夠讓孩子學到點東西、體驗和感悟到一些人生的道理，一個好的夏令營往往會對孩子產(chǎn)生很大的積極作用，甚至會影響到孩子的一生。
專業(yè)和實力：一個優(yōu)秀的夏令營，活動內容的專業(yè)性非常重要，活動內容的設計要“學”和“玩”兼顧，適合孩子們的特點；操作機構要有一套系統(tǒng)的操作規(guī)范。
走出去的幾天體驗是孩子開闊視野、改變觀念、培養(yǎng)習慣的開始，讓孩子在假期能夠有所收獲，還能夠推動青少年體育項目的發(fā)展和全民健身的推廣，提升孩子的體質健康水平和身體素質。
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