其實現(xiàn)在任何一項體育項目都有與該項目相關鏈的人體結構學、運動心理學、營養(yǎng)學等學科的相互聯(lián)系、相互促進，當然現(xiàn)在興起的網(wǎng)球運動也不例外。參加網(wǎng)球體育夏令營，網(wǎng)球運動能增強血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復速度，增進身體健康。

夏令營內(nèi)容主要包括課堂授課與旅游活動。 分班教學形式，根據(jù)每名營員的身體素質(zhì)和技術水平，訓練分為初、中、高級班和專項班，針對每位營員的特點進行專業(yè)個性化教學，課程輔以不同形式的身體素質(zhì)訓練，提高網(wǎng)球運動所必需的速度、靈敏、耐力、柔韌、力量以及協(xié)調(diào)能力，在集體活動中培養(yǎng)團結協(xié)作能力。資深教練和專業(yè)夏令營訓練團隊采用專業(yè)教學和開放式培訓，激發(fā)營員潛能，因材施教，寓教于樂。夏令營以網(wǎng)球訓練進行網(wǎng)球基本技能學習、對打練習、網(wǎng)球戰(zhàn)術訓練等。在接受全面網(wǎng)球知識的同時體驗系統(tǒng)的教學內(nèi)容。針對學員技術水平的不同和需求的不同，實行分組（初級組、精英組）管理教學制度，多位教練同時執(zhí)教，使學生能夠正確、扎實地掌握技術要領。課程由技術訓練、戰(zhàn)術訓練和比賽三部分組成，通過技術訓練學習了解動作，通過戰(zhàn)術訓練提高實踐中的運用能力，通過比賽等形式進行實戰(zhàn)演練。

網(wǎng)球體育夏令營通過豐富的訓練方式，充分調(diào)動每位學員的積極性，讓學員為自身提高主動去努力訓練、積極進取。 運用科學有效的訓練方法讓學員逐步形成動作體系，而非一蹴而就。引導學員逐步認識到“持續(xù)練習、正確練習和用心練習是網(wǎng)球水平提高的基礎”，進一步提高自己的技術水平，僅只是一點規(guī)范的動作是不夠的，這就需要一個好的身體素質(zhì)為基礎。