現(xiàn)在的疾病越來(lái)越怪異，以前基本都是一些頭腦發(fā)熱，傷風(fēng)的一些小毛病，但是現(xiàn)如今的人們的身體變得似乎異常的脆弱，許多聽(tīng)都沒(méi)聽(tīng)過(guò)的病在肆意的增長(zhǎng)，該怎么面對(duì)這種情況呢？那就管住嘴邁出腿，參加體育夏令營(yíng)不要不良的作息，不要不良的飲食習(xí)慣，讓孩子的身體變得強(qiáng)健，讓孩子的青春充滿歡樂(lè)而不是病痛。

運(yùn)動(dòng)助你控制體重

夏令營(yíng)運(yùn)動(dòng)可防止肥胖或有利于減肥。運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)燃燒熱量。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，燃燒的熱量就越多。你也無(wú)需為了減肥每天花大量的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，如果你無(wú)法進(jìn)行嚴(yán)格意義上的鍛煉，那就在日常小事上勤快些吧，每天不坐電梯而是爬樓梯上下樓或者多做些家務(wù)。

運(yùn)動(dòng)幫你抵御疾病常葆健康

不管你現(xiàn)在多重，參加運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)或“好”膽固醇的量，降低對(duì)身體不利的甘油三酸酯。體育鍛煉將令你血流暢通，降低你患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常鍛煉事實(shí)上可以預(yù)防和控制一系列健康問(wèn)題如中風(fēng)、代謝綜合征、Ⅱ型糖尿病、抑郁癥、某些腫瘤、關(guān)節(jié)炎及摔倒。

運(yùn)動(dòng)給你帶來(lái)好心情

想振奮下心情?亦或重壓之下想要發(fā)泄一下?在體育館鍛煉或快走30分鐘可以幫你的忙。體育鍛煉會(huì)刺激大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，令你感到開(kāi)心、放松。長(zhǎng)期鍛煉讓你更加健美，對(duì)自己的容貌更加滿意，進(jìn)而增強(qiáng)自信心和自尊心。

經(jīng)過(guò)以上參加體育夏令營(yíng)的好處相信大家對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的好處有了更深入的了解，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是沒(méi)有任何威脅的，長(zhǎng)期的堅(jiān)持不懈運(yùn)動(dòng)，相信一定會(huì)讓孩子的身體素質(zhì)變得更好，讓孩子降低患病的風(fēng)險(xiǎn)，更能增加孩子的自信心。