冬天是“懶散”的，總是讓人忍不住大吃大喝，身體體重呈直線上升。冬天也是減肥的好時(shí)機(jī)，因?yàn)槿梭w需要產(chǎn)熱，從而能消耗更多熱量。并且冬天減肥不僅可以提高身體抗寒能力、增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不畏嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志。

拓展減肥冬令營(yíng)通過有效的瘦身運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導(dǎo)和量化管理5大綜合干預(yù)和指導(dǎo)模式。讓我們告別緊張的工作和生活壓力，重塑完美體形，擁有健康體魄，除了健康、快樂、感動(dòng)和堅(jiān)持，我們收獲的，還有自信、美麗、毅力與朋友等等。。。

活動(dòng)主要以中小型有氧運(yùn)動(dòng)為主，營(yíng)地導(dǎo)師根絕每位學(xué)生的體重、體質(zhì)制定個(gè)性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥最佳效果，并且減輕學(xué)員在減重時(shí)身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個(gè)動(dòng)作，每一個(gè)行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長(zhǎng)效機(jī)制。

在這里學(xué)生可以提高初步掌握的運(yùn)動(dòng)技能；低強(qiáng)度較長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)幫助快速燃燒脂肪；激發(fā)學(xué)員積極性，初步學(xué)習(xí)掌握日常減脂運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間的安排。培養(yǎng)健康生活方式。

想在冬天體驗(yàn)瘦身的歡樂嗎？想讓自己不為肥胖而感到煩惱嗎？就在冬天，一起減肥，讓自己瘦成一道閃電，亮瞎周圍的朋友吧！