拓展訓(xùn)練原是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方式。它利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過各種精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，在解決問題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過程中，使學(xué)員達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)體"的培訓(xùn)目的。訓(xùn)練科目主要由水上、野外、場(chǎng)地及室內(nèi)四類項(xiàng)目構(gòu)成，其中水上項(xiàng)目包括游泳、潛水、跳水、扎筏、劃艇、龍舟；野外項(xiàng)目包括遠(yuǎn)足露營(yíng)、登山攀巖、長(zhǎng)途跋涉、野外定向、戶外生存；場(chǎng)地項(xiàng)目包括斷橋、求生、天梯、背摔、場(chǎng)地攀巖、沼澤、弓道、繩網(wǎng)以及各種團(tuán)體組合項(xiàng)目等。比如跨越斷橋，就是在相當(dāng)于三樓高的半空中踩在腳下的是一塊30厘米寬、1米左右長(zhǎng)的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長(zhǎng)的木板，兩者距離超過1米以上；再比如背摔，就是站在約一米六高的高臺(tái)上，合起雙手，向后直倒下去，下面會(huì)有同伴們的手臂將你接著；要參加這些訓(xùn)練，如果沒有自信心是無法完成的。