人們常說，“愛你所選”是學(xué)習(xí)的動力；首先要不斷的找運(yùn)動感覺；其次要克服困難持之以恒；最后總要不恥下問用心琢磨；要虛心向經(jīng)驗(yàn)豐富的教練請教和學(xué)習(xí)，在網(wǎng)球夏令營度過的這個暑假，讓孩子們在身體素質(zhì)和意志方面有所提高，那么在夏令營中學(xué)習(xí)網(wǎng)球運(yùn)動需要哪些東西？
1.選材階段
網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)具有力量耐力與速度耐力綜合要求的項(xiàng)目。由于場地的大，球拍重，比賽持續(xù)時間長，球性的變化突然性強(qiáng)。而且目前大多是在室外訓(xùn)練，風(fēng)吹日曬。對一般素質(zhì)的兒童來說很難承受，選材時不但要注意到小選手們的生理發(fā)展，接受能力，協(xié)調(diào)性和球感的基本條件。
2.短式網(wǎng)球啟蒙訓(xùn)練
5到9歲的兒童處于孩童發(fā)育時期，身體形態(tài)，技能，素質(zhì)等基本運(yùn)動要素與成年人有較大差異。一般網(wǎng)球場，網(wǎng)球拍，網(wǎng)球重量及求速等都是為成年人設(shè)計(jì)的。而國際網(wǎng)壇發(fā)展的大趨勢是“啟蒙小、成才早”,所以針對少年兒童身心發(fā)育的特點(diǎn),依循網(wǎng)球運(yùn)動的原理而產(chǎn)生了一種兒童網(wǎng)球運(yùn)動,即短式網(wǎng)球。
3.過渡期基本功訓(xùn)練
這個階段的年齡段一般為10到14歲。有了正，反拍動作的基本概念，然后要求他們擊球合理化。擊球點(diǎn)和擊球時間的準(zhǔn)確性進(jìn)行訓(xùn)練。以及學(xué)員在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題和技術(shù)動作的毛病要進(jìn)行細(xì)致的糾正和鞏固正確技術(shù)動作。這個階段主要要加強(qiáng)步法訓(xùn)練，對于幾種網(wǎng)球步法要反復(fù)訓(xùn)練。
4.正規(guī)網(wǎng)球初級訓(xùn)練
這個階段就是14歲以后的年齡段了。這個階段的少兒具備了一定的自治能力，對于自己的行為也會進(jìn)行思考和總結(jié)了。所以對于技術(shù)動作要求學(xué)員能夠在掌握的基礎(chǔ)上明白技術(shù)的原理。這個階段的訓(xùn)練基本上就是所有的技術(shù)都要學(xué)習(xí)：高壓球，放小球，網(wǎng)前截?fù)簦髑虻榷家獙W(xué)習(xí)。
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