上海體育夏令營專家通過與英國草地網(wǎng)球協(xié)會合作，在對148名9~90歲的網(wǎng)球愛好者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)從小就打網(wǎng)球的人上臂骨力量比其他人高40%~63%。于是有了童年時期是增強骨骼力量的關(guān)鍵時期，在這個階段通過多運動來增強骨骼力量，能避免老年時發(fā)生骨折，從而提高晚年的生活質(zhì)量。不過，每個孩子的身體發(fā)育需要一個過程，因此，羽毛球、網(wǎng)球等較劇烈的運動最好10歲后再開始，以免過度運動，影響孩子健康成長。

    網(wǎng)球夏令營專家分析打網(wǎng)球的好處

    1、網(wǎng)球最練反應(yīng)速度。

    一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。

    2、網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風度。

    對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼?。網(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運動”，有助于青年人的社交。

    3、網(wǎng)球運動量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運動。

    研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復體力。當然現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過兩次。

    現(xiàn)在人們都開始講究養(yǎng)生了，很多人喜歡玩網(wǎng)球了，其實打網(wǎng)球有什么好處呢，很多人都不是很清楚，只是覺得打網(wǎng)球是一件挺帥氣的事情，打網(wǎng)球的好處也算是保健新知了，愛打網(wǎng)球的人要記得了。