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籃球熱愛者們提高自己的籃球水平

來源: | 發(fā)布時間:2016-05-10 | 點擊量:
摘要:  武漢夏令營之小飛人籃球夏令營有多年的籃球培訓經驗,在小飛人籃球夏令營這么多年開辦籃球培訓機構的時間里,我們也接收過很多矮個子的學員,我們能保證,只要你報名參加我們的培訓課程,無論你的身高是多少,都能夠達到較高的籃球水平
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  武漢夏令營之小飛人籃球夏令營有多年的籃球培訓經驗,在小飛人籃球夏令營這么多年開辦籃球培訓機構的時間里,我們也接收過很多矮個子的學員,我們能保證,只要你報名參加我們的培訓課程,無論你的身高是多少,都能夠達到較高的籃球水平。下面上海小飛人籃球夏令營就要介紹一些平時小飛人訓練的方法,幫助個子矮小的籃球熱愛者們提高自己的籃球水平。
  第一,矮個子一樣要把基礎功打好。矮個子的身高基礎沒有高個子好,因此,在打基礎的時候,一定要非常地認真。比如,熟練掌握運球的技巧,可以左右手靈活地單手運球并熟練地轉換,還有胯下運球和背后運球的基本功也必不可少。打好基礎后,我們才能有好的條件發(fā)展自己。
  第二,矮個子要訓練靈活度。因為矮個子個子矮小,身體運動起來比高個子靈活,所以矮個子可能強調訓練進攻的能力。我們在平常的訓練中,要加強訓練身體的柔韌性和平衡感,練習過人技巧,利用嫻熟的進攻能力來躲過對手的防守。
  第三,要訓練快速的移動能力。矮個子進攻的最好方法是利用速度,趁著對手不備,快速地進攻到籃下入籃得分。所以平時的練習,我們要訓練移動的能力,訓練步伐。
  第四,站位非常重要?;@板是籃球的中心,也是一個隊伍取得勝利的關鍵。特別是在進攻的時候,如果躲過了籃球的防守卻沒有辦法把籃球投入籃筐,任何努力也是徒勞。搶籃板最重要的一環(huán)就是站好位置。站對了位置,就等于成功了一半了。矮個子雖然個子不高,手臂也不長,但是矮個子卻有空間的優(yōu)勢,矮個子可以通過搶位把對手擠出外圍。
  

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