近年來(lái)，每年都會(huì)有大學(xué)生因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)猝死的新聞見(jiàn)諸于報(bào)端，雖然調(diào)查資料顯示，中小學(xué)生的耐力素質(zhì)明顯高于大學(xué)生，但是整體上還是略顯不足。

假期武術(shù)訓(xùn)練營(yíng)針對(duì)青少年身體素質(zhì)下降的問(wèn)題，有識(shí)之士提出，要鼓勵(lì)青少年學(xué)習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，如武當(dāng)功夫等，是傳承我國(guó)傳統(tǒng)文化的需要，也是塑造青少年優(yōu)秀品質(zhì)的需要，更是增強(qiáng)青少年健康體魄的需要。

在假期武術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的練習(xí)過(guò)程中，有眾多力量練習(xí)的課程，這些練習(xí)可使梭狀肌加長(zhǎng)，肌肉、肌間協(xié)調(diào)性得到改善。武術(shù)中各種形式的翻轉(zhuǎn)騰越和踢腿出拳踢腿正符合少兒力量練習(xí)的要求，這些動(dòng)作都是對(duì)發(fā)展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的練習(xí)內(nèi)容，所以說(shuō)武術(shù)對(duì)提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。

由于武術(shù)訓(xùn)練營(yíng)的傳統(tǒng)武術(shù)動(dòng)作豐富，練習(xí)中的動(dòng)作變化多樣?？炻嗉?，剛?cè)岵?jì)，起伏不定，動(dòng)靜結(jié)合。青少年通過(guò)練習(xí)掌握復(fù)雜的武術(shù)動(dòng)作，不但可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，而且由于神經(jīng)中樞的興奮與抑制要隨著動(dòng)、靜的變化而改變，因此可以增強(qiáng)其神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和均衡性，提高靈敏素質(zhì)。

武術(shù)訓(xùn)練營(yíng)將教會(huì)青少年從一開(kāi)始就要做個(gè)有目標(biāo)的人，用目標(biāo)來(lái)激勵(lì)訓(xùn)練、檢測(cè)訓(xùn)練的效果，對(duì)比自身的進(jìn)步和變化，從而明白優(yōu)秀和平庸的差距，并將這種目標(biāo)至上的方法推廣到我們的學(xué)習(xí)和生活中去。因?yàn)槲覀兠靼祝航艹龅娜耸且驗(yàn)樗麄冸S時(shí)清楚自己有明確具體的目標(biāo)，而平庸的人是因?yàn)樗麄儚膩?lái)沒(méi)有意識(shí)到自己的學(xué)習(xí)生活是否還有目標(biāo)。

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