針對青少年身體素質下降的問題，有識之士提出，要鼓勵青少年學習中國傳統(tǒng)武術，如武當功夫等，是傳承我國傳統(tǒng)文化的需要，也是塑造青少年優(yōu)秀品質的需要，更是增強青少年健康體魄的需要。

中小學生處于青少年生長發(fā)育階段，骨骼和韌帶柔軟，關節(jié)活動范圍大，正處于身體素質發(fā)育的敏感期，也正是打好身體素質基礎的階段。而暑期武術訓練營，對于身體骨骼、柔韌性的鍛煉比較多，正是抓住這一敏感期，讓青少年在習武的過程中提高身體各方面素質，為以后的鍛煉打好優(yōu)良基礎。

在暑期武術訓練營的練習過程中，有眾多力量練習的課程，這些練習可使梭狀肌加長，肌肉、肌間協(xié)調性得到改善。武術中各種形式的翻轉騰越和踢腿出拳踢腿正符合少兒力量練習的要求，這些動作都是對發(fā)展下肢彈跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的練習內容，所以說武術對提高少兒全身各部位的力量具有很好的作用。

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