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    游泳夏令營(yíng)教你如何呼吸，在水中呼吸也是一種技巧，大家一定要認(rèn)真閱讀學(xué)習(xí)。
    游泳技巧水中呼吸吸氣的方法;用復(fù)式進(jìn)行深吸氣最大能力吸氣,然后關(guān)閉口鼻腔注意這耳道自然的關(guān)閉,憋氣20—40秒左右,用口腔吐盡氣,再進(jìn)行吸氣,重復(fù)做,切忌在吸氣的過(guò)程中用鼻腔吸氣
    體育夏令營(yíng)分享呼吸的方法/步驟
    [1]陸上呼吸形式;可以用鼻腔吸,呼氣,也可以用口腔吸中短波氣,其次也可以用鼻腔吸氣,口腔呼氣相反之
    [2]水中呼吸形式;水面上吸氣后,關(guān)閉口,鼻腔后低頭,下蹲至水中,在水中有一段憋氣的過(guò)程,但頭部出水面后,先用口腔,鼻腔吐氣體內(nèi)的氣后,張嘴只能用口腔再深吸一口氣
    [3]水中憋吐氣形式;水面上吸氣后,低頭,下蹲至水中,停2秒后用口腔和鼻腔在水中進(jìn)行吐氣,同時(shí)頭部在吐氣過(guò)程中,上抬至水面上,到達(dá)水面上后,體內(nèi)的氣已吐盡,這時(shí)用口腔吸一口氣再重復(fù)進(jìn)行