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    人們都很重視培養(yǎng)孩子們良好的學習習慣、勞動習慣、衛(wèi)生習慣，但是卻不重視作息時間的安排和作息習慣的養(yǎng)成。我們發(fā)現(xiàn)凡是那些能夠按時睡覺、按時起床、按時吃飯、按時學習、按對活動的孩子多數(shù)是身體健康、學習成績優(yōu)良的孩子。上海西點軍訓>>>
    養(yǎng)成良好的作息習慣并不難，只要按照一定的要求去做，成為自覺的行為就可以辦到。養(yǎng)成良好的作息習慣，也就是說要求孩子在一定的時間必須去做，而且要持之以恒。一開始應該有父母參與，一旦形成之后父母就不必了。在幫助孩子形成良好的作息習慣時，千萬不要以“特殊情況”進行干擾。比如，安排孩子上午八時學英語，但是因為要去看一部好電影，而改為下午三點；再比如，早上六點帶孩子到戶外活動，可是因父母疲勞，而臨時放棄這項活動等等。
    要根據孩子的年齡特點、愛好和性格，來安排他的作息時間，如孩子對某一種活動特別感興趣，就把這項活動安排到作息表中，這樣安排出來的作息時間，孩子能按時遵守。
    再一個問題，就是把良好的作息習慣最好在學齡前就養(yǎng)成，而且在學齡前也容易養(yǎng)成，同時也能為適應學校的作息習慣打下一個良好的其礎。上海西點軍訓>>>