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課程簡(jiǎn)介

鐵人三項(xiàng)是將游泳、自行車和跑步這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)而創(chuàng)造的一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是考驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員體力和意志的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它誕生于20世紀(jì)70年代的美國(guó)。1994年被國(guó)際奧委會(huì)列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。2000年，鐵人三項(xiàng)在悉尼奧運(yùn)會(huì)上首次亮相。

鐵人三項(xiàng)比賽有短距離（游泳0.75公里、自行車20公里、跑步5公里）、奧運(yùn)會(huì)距離（游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里）、長(zhǎng)距離（游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里）三種。比賽中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)按規(guī)定一次連續(xù)不間斷地進(jìn)行游泳賽段、游泳至自行車的換項(xiàng)、自行車賽段、自行車至跑步的換項(xiàng)、跑步賽段，直至到達(dá)終點(diǎn)完成比賽，即游泳—自行車—跑步。

課程內(nèi)容

游泳訓(xùn)練營(yíng)會(huì)針對(duì)每個(gè)營(yíng)員體質(zhì)特征，分班教學(xué)，根據(jù)青少年兒童年齡和體質(zhì)狀況特點(diǎn)安排定制的專業(yè)游泳課程：利用水的浮力、阻力、壓力等不穩(wěn)定特性，通過(guò)水中游戲、岸上模仿、水中練習(xí)等課程編排，逐步學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)游泳技術(shù)。

在訓(xùn)練營(yíng)中我們會(huì)傳授落水救護(hù)、游泳抽筋自救等技巧，掌握意外狀況下救護(hù)和自救的基本方法，強(qiáng)化孩子們的生命意識(shí)，加強(qiáng)游泳安全教育，提高自我控制能力和自救。

晚上活動(dòng)安排

防溺水急救培訓(xùn)（實(shí)操）

1、提?孩子的安全意識(shí)，知道在?邊玩耍會(huì)發(fā)?的危險(xiǎn)，學(xué)習(xí)有關(guān)溺?安全的知識(shí)。

2、引導(dǎo)孩子了解溺?安全內(nèi)容，了解落??救的常識(shí)，切勿親?下?，做到基本的安全防護(hù)意識(shí)。

3、引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)?邊不遵守溺水安全的不良習(xí)慣現(xiàn)象，提?孩子對(duì)?活中的危險(xiǎn)?有基本的辨別、判斷能?。

我是表演家—才藝大展示

結(jié)營(yíng)的前一天晚上會(huì)組織才藝展示環(huán)節(jié)，給大家提供鍛煉機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)小朋友們放開(kāi)自我，勇于展示！

小鐵人考核及頒發(fā)證書

在營(yíng)地最后一天，還會(huì)有中國(guó)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)組織的小鐵人達(dá)級(jí)考核，考核通過(guò)后將會(huì)由協(xié)會(huì)頒發(fā)小鐵人技術(shù)等級(jí)證書。

課程特色

1、中國(guó)鐵人三項(xiàng)協(xié)會(huì)官方認(rèn)證，培訓(xùn)+考證一站式體驗(yàn)

中國(guó)鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)是中國(guó)國(guó)家體育總局直屬的全國(guó)性、行業(yè)性、非營(yíng)利性體育組織，成立于1997年。其宗旨是貫徹落實(shí)國(guó)家有關(guān)方針政策和法律法規(guī)，推廣和發(fā)展鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，組織和管理鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽、訓(xùn)練、裁判和教練員培訓(xùn)，開(kāi)展國(guó)際交流和合作等工作。

2、科學(xué)課程模塊設(shè)置，遠(yuǎn)劍資深教練團(tuán)隊(duì)

我們教學(xué)體系專業(yè)且全面，注重技能、安全、協(xié)作和趣味，讓理論與實(shí)踐相結(jié)合。我們鼓勵(lì)學(xué)員發(fā)揮能動(dòng)性，活躍思維，快速掌握體育技能，并提高身體素質(zhì)：力量、耐力、平衡、柔韌和靈敏性。

師資介紹

湯智琳

國(guó)家級(jí)健將

前八一鐵三隊(duì)隊(duì)員

曾多次獲得全國(guó)鐵三錦標(biāo)賽女子組全程冠軍

安全保障

營(yíng)地住宿

安全保障：國(guó)家隊(duì)住宿公寓常年接待國(guó)內(nèi)外的運(yùn)動(dòng)員和教練員，安全措施完備，住宿環(huán)境安全可靠。

訓(xùn)練便利：住宿公寓位于國(guó)家隊(duì)的訓(xùn)練基地內(nèi)，方便小朋友們前往訓(xùn)練場(chǎng)地，縮短交通時(shí)間，提高訓(xùn)練效率。

管理規(guī)范：國(guó)家隊(duì)住宿公寓對(duì)入住者的行為和生活進(jìn)行管理和規(guī)范，讓小朋友們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為規(guī)范。

營(yíng)地餐飲

營(yíng)養(yǎng)均衡：國(guó)家隊(duì)餐飲會(huì)根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需求，量身定制適合其訓(xùn)練的營(yíng)養(yǎng)餐單，保證其攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。

豐富多樣：國(guó)家隊(duì)餐飲種類繁多，菜品風(fēng)味多樣，包括中西式餐點(diǎn)和各種主食、蔬菜、肉類等，可以滿足不同運(yùn)動(dòng)員的口味需求。

新鮮健康：國(guó)家隊(duì)餐飲以新鮮、健康為主要特點(diǎn)，選用新鮮的食材，盡量減少油膩和添加劑的使用，保證運(yùn)動(dòng)員食品安全和身體健康。

營(yíng)地導(dǎo)師

營(yíng)地導(dǎo)師全程負(fù)責(zé)孩子的營(yíng)地生活，全程陪同，無(wú)微不至，360度無(wú)死角保證孩子安全。

招生詳情

招生對(duì)象：6周歲以上

營(yíng)期時(shí)間：

第一期：2023年8月14日-8月18日

第二期：2023年8月19日-8月23日

師資配比：1:8

活動(dòng)費(fèi)用：7980元/人

費(fèi)用包含：營(yíng)服兩件、餐費(fèi)、住宿費(fèi)、訓(xùn)練器材、裝備使用，以及訓(xùn)練費(fèi)、培訓(xùn)費(fèi)、教練費(fèi)等

費(fèi)用不含：不含往返營(yíng)地的交通費(fèi)

接送說(shuō)明：無(wú)

餐飲標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)家隊(duì)大廚親自掌勺，一日三餐，六菜一湯+水果+酸奶，餐標(biāo)180元/天。

住宿標(biāo)準(zhǔn)：國(guó)家隊(duì)公寓2人間，平鋪，獨(dú)立衛(wèi)浴，有空調(diào)，老師隨同入住，確保孩子安全。

營(yíng)地地址

北京市海淀區(qū)信息路（北京體育大學(xué)），直接在營(yíng)地集合