1、鼓勵他多運動
小學生暑假夏令營知道當在陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗的。當你在這保持動態(tài)生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒，并且學會讓孩子喜歡自己，同時擁有較正面的身體形象，并且從運動中發(fā)現(xiàn)樂趣與成就感。
2、常常擁抱
你可以輕輕一個擁抱，來這傳達的是無限的關(guān)懷，或者是無聲的“我愛你”。曾有研究發(fā)現(xiàn)溫柔的撫觸擁抱，你可以讓寶寶變得較健康、較活潑，情緒也較穩(wěn)定。這其實對于大人而言，如果說擁抱也能讓人減輕壓力，它不僅僅可以撫平不安的情緒。
3、給孩子隨性玩耍的時間
因美國兒童教育學者湯姆斯阿姆斯壯指出，有了自由玩耍比有計劃性的活動，這其實對學齡前的孩子來說更為健康有益?？赡芨改敢苊鈱⒑⒆拥臅r間塞滿各種活動、課程。在所有的孩子都需要有一些無所事事，隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發(fā)揮，讓他們可以悠閑的看蜘蛛織網(wǎng)、研究螢火蟲如何發(fā)光……以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許，有時你也該放慢你的腳步，拋開你的行程表，跟著孩子的節(jié)奏享受生活。
4、確保孩子吃得健康
健康的飲食，不僅讓孩子身體健康，也能讓孩子的情緒較穩(wěn)定。不論是正餐或點心，盡量遵循健康原則，例如：低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
