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    籃球訓練也要講究訓練方法，不能進行盲目的訓練。有些訓練方法是孩子，尤其是準青少年不應該使用的。大強度抗組訓練是專門為成人設計的，而不是年輕運動員，因為他們的骨骼還處在生長發(fā)育期。那么如何堅持正確的籃球訓練方法呢？協(xié)和暑期夏令營教你糾正籃球訓練的方法：
    孩子的骨骼還是很柔軟的（這就是他們骨折后可以迅速痊愈的原因）。因此，如果他們柔軟的骨骼不斷承受摩擦和沉重的阻力，重要的關節(jié)肌肉有可能被磨碎，而關節(jié)和骨骼生長板可能遭到永久性損傷。
    如果發(fā)現(xiàn)兒子或者女兒正在進行以下訓練，那么家長必須盡快予以注意：
    1.重量訓練機：這些陳設在健身房里的設置是專門給成人使用的。它們可能給孩子的身體發(fā)育帶來長期影響，特別是脊椎。
    2.高強度增強式訓練：不斷跳躍，沖刺，蹲起等等，這些對關節(jié)發(fā)育非常不利。
    3.在沒有監(jiān)督的情況下，進行“健美先生”式的訓練（二頭肌彎舉等等）。
    4.無數(shù)次重復腹部訓練。
    協(xié)和暑期夏令營孩子處于被監(jiān)督狀態(tài)下，他可以通過力量訓練受益。如果孩子使用了成人健身房里的設備，或者增強式訓練過度，那么他有可能受到極大傷害。與私人健身教練多溝通，這是更多了解孩子的身體機能，以及他如何才能安全、有效鍛煉的好渠道。