很多在同學(xué)做作業(yè)的時候，或多或少都會出現(xiàn)拖延癥的病癥，例如：預(yù)計自己完成作業(yè)的時間是30分鐘，實際做上了一個小時。那么，有什么方法可以治療好拖延癥呢？隨協(xié)和夏令營一起看看。
練習(xí)判斷時間
很多考生磨蹭的原因是對時間的預(yù)估不準(zhǔn)確。例如估計自己完成數(shù)學(xué)作業(yè)的時間是30分鐘，實際做了一個小時。這不僅會讓考生懊悔、自責(zé)，也會影響到學(xué)習(xí)計劃的繼續(xù)進(jìn)行。因此，考生首先要練習(xí)準(zhǔn)確預(yù)測一件事要花費(fèi)的時間，并且和真實時間進(jìn)行核對，克服時間的主觀概念?？忌鍪虑榍皩W(xué)會預(yù)估時間，也能更有緊迫感。
享受“自由”時間
孩子無法抓緊時間寫作業(yè)，有可能在放松娛樂方面也存在問題。如果考生因為玩游戲而遲遲不能開始學(xué)習(xí)，實際并不能盡情享受游戲帶來的樂趣。開心愉悅在高三生活中很重要。父母要幫孩子安排一些放松的時間，不要讓孩子處于自責(zé)內(nèi)疚或絕望中。無論現(xiàn)在的成績?nèi)绾危忌家o自己留出一點(diǎn)兒玩耍的時間。如果失去了放松的權(quán)利，考生就會像用完了油的汽車一樣無精打采，更會通過拖延磨蹭的方式來“爭取”休閑時間。
利用零散時間
此外，父母還可以提醒孩子充分利用零散時間。例如用課間、午休時間來問問題，和同學(xué)、老師討論自己的想法。在和孩子聊天時，父母可以用“找誰問”、“問哪些”這些比較細(xì)致的問題幫助考生明確自己的行動。
