攀巖作為登山運(yùn)動中的一項(xiàng)，其攀登對象主要是巖石峭壁或人造巖墻。攀登時不用工具，僅靠手腳和身體的平衡向上運(yùn)動，手和手臂要根據(jù)支點(diǎn)的不同，采用各種用力方法，如抓、握、掛、摳、撐、推、壓等。攀巖也是一項(xiàng)鍛煉綜合素質(zhì)的運(yùn)動，不僅可以獲得驚人的勇氣、過人的力量、極好的柔韌性，更可以提高耐力和判斷力，使你在日后激烈競爭、紛繁紊亂的都市生活中應(yīng)付自如。

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