盡情宣泄情緒
　　心靈成長夏令營研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有感覺非常安全并被人無條件接受的時候，才會更加快樂與自信。所以，當(dāng)孩子想傾訴問題時父母一定不要做出好壞判斷，只要讓他感覺到在傾聽和重視就可以了。譬如，孩子從學(xué)校一回到家就向媽媽抱怨學(xué)校有個總愛嘲笑他的女孩。如果媽媽回答：“不要總是不停抱怨，這樣可不好。”孩子聽后，或許就會平靜下來，但是不好情緒卻被積壓在了心里。如果媽媽換說法：“哦，看來她那樣做確實(shí)讓你感到不高興。”孩子聽到后會感到爸爸媽媽理解他，也就更容易消除怨氣，感到快樂。如果他為此哭鼻子的話，媽媽最好不要去多說什么，而是把他摟懷里。
　　要有規(guī)律生活
　　規(guī)律生活習(xí)慣，能使孩子提高做事效率，這會讓孩子更容易感到愉悅。譬如每天在同一個時間吃飯、洗澡、睡覺，這不僅對孩子的身體健康有好處，且還能讓他們在這種生活中找到安全感。此外，有規(guī)律生活還能讓人的左右大腦得到一定的刺激和平衡。
　　允許孩子犯錯
　　父母都希望孩子少受挫折，所以在生活中都會不自覺地幫他清除障礙，但是等孩子長大后，碰到的問題越來越棘手，父母還有足夠的能力幫他解決嗎?所以，對父母而言，更重要的是從小讓孩子具備面對挫折、解決問題的能力。想使孩子具備這種能力，就要允許他們犯錯，讓他們明白錯在哪里，并有改正錯誤的勇氣和能力。然而，現(xiàn)實(shí)中的孩子抗挫能力普遍較低，很難做到承認(rèn)錯誤。事實(shí)上，只有在失敗后學(xué)會及時調(diào)整前進(jìn)方向，才能從挫折中汲取經(jīng)驗(yàn)，以更加快樂的心態(tài)面對生活。而要做到這一點(diǎn)，唯一的方法就是不斷實(shí)踐。
　　減去額外壓力
　　在如今這種快節(jié)奏、高壓力的大環(huán)境里，父母都希望孩子也能高效率地度過每一天，譬如讓孩子上午10點(diǎn)學(xué)鋼琴，下午2點(diǎn)練書法，4點(diǎn)學(xué)英語……背負(fù)這么重的負(fù)擔(dān)，孩子怎么會感到快樂呢?無數(shù)心理學(xué)研究報(bào)告都表明，那些能在自己喜歡的事情上“浪費(fèi)”時間，甚至達(dá)到忘我境界的成年人，更有機(jī)會過上平靜和滿足的生活。所以，父母還是把貼在孩子屁股后的那個計(jì)時器扔掉吧!
　　將決策權(quán)還給孩子
　　如果家長大包大攬，為孩子鋪好一步一步的路，那么他們將聽不到孩子內(nèi)心的聲音，孩子也會變得很被動，甚至感到畏懼、自卑。只有將決策權(quán)還給孩子，讓他們自己做選擇，才能使他們逐漸掌握人生的自主權(quán)，從而更加積極、從容地面對屬于自己的這些難題。在這種鍛煉中，他們思索問題、處理麻煩的水平就會得到相應(yīng)提高。這樣，孩子的自信和樂觀也就越積越多了。
　　讓孩子消除過多的“貪念”
　　大部分孩子有著太多的物質(zhì)占有欲，比如看到喜歡的玩具就想要，得到了就滿足，得不到就失落。這一切會讓孩子認(rèn)為幸福就是得到喜歡的玩具，使他形成錯誤的價(jià)值觀。所以，我們要適時提醒孩子：不要過于要求父母滿足自己的物質(zhì)欲。只有知足，才能常樂，小孩子也是一樣。沒有過多的“貪念”，他們也就不容易感到失落、悲傷。家長可以巧妙地將他們的注意力從那些昂貴的玩具上轉(zhuǎn)移開，或者讓孩子學(xué)會與小伙伴交換、分享玩具。
　　父母送給孩子最珍貴的禮物不是精致的玩具、美味的食物、豐富的興趣班，而是一個快樂的童年。樂觀的心態(tài)是人一生用之不盡的財(cái)富，所以在人生的啟程階段，多給孩子補(bǔ)補(bǔ)這方面的營養(yǎng)吧!