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記憶中的交替記憶法

來源:學(xué)能夏令營 | 發(fā)布時間:2015-01-30 | 點擊量:
摘要: 記憶,是學(xué)習的童要環(huán)節(jié),是鞏固知識的重要手段

    長時間單純記憶一門學(xué)科知識的效果不是很好,因為具有相同性質(zhì)的材料對我們大腦的刺激過于單調(diào),時間一長,大腦的區(qū)域負擔過重,容易疲勞,將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài),表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹,注意力不集中,這就不利于記憶。

    記憶力培訓(xùn)夏令營告訴我們,在記憶過程中,先記住的事物對我們后記憶的事物會產(chǎn)生有抑制作用,叫后遺抑制;后記住的事物對先記住的事物也會產(chǎn)生有抑制作用,叫倒攝抑制;那么,記憶的序列則為: A B C D E F可見開頭A和結(jié)尾的F只受單向抑制,中間部分B、C、D、E則受雙向抑制,越是中間的部分,受到的抑制就會越強烈。為了降低這種抑制,可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷,插上非記憶的活動,這樣開頭和結(jié)尾增多,中間部分減少,抑制就大大削弱了。

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