4 隨時保持正面朝向?qū)κ?/div>
5 保持適當(dāng)體重
右肘關(guān)節(jié)損傷
1 遭對方擊中肘關(guān)節(jié)
2 打擊方式不正確，肘關(guān)節(jié)過度伸直
1 學(xué)習(xí)正確的檔格方式 正確的打擊姿勢
2 練習(xí)中難免會誤擊手肘，隨著技術(shù)的精進(jìn)，受傷的機率會逐漸降低。
網(wǎng)球肘(希望別傷到這，不好治)
1 訓(xùn)練過度
2 不當(dāng)使用單手技
1 通常是必須接受嚴(yán)苛訓(xùn)練的比賽選手較可能發(fā)生。
2 調(diào)整訓(xùn)練強度
3 打擊時避免肘部過度伸直
4 單手技應(yīng)在老師指導(dǎo)下使用
腕關(guān)節(jié)勞損
發(fā)生
打擊方式不正確，腕關(guān)節(jié)過度曲伸
預(yù)防
學(xué)習(xí)正確的打擊姿勢
頸椎（或聲帶）損傷
1遭對方由防具空隙直接刺中頸部（或聲帶）
2面穿戴方式不正確
3下顎揚起
預(yù)防方法
1學(xué)習(xí)面部正確穿戴方式。
2避免下顎揚起，尤其是躍出打擊時。
胸腔損傷，肋骨斷裂遭
胸腔損傷，肋骨斷裂遭對方直接擊中腋下未防護處，嚴(yán)重時可能造成肋骨斷裂尚不知預(yù)防方法，但發(fā)生機率極低（我經(jīng)歷過，當(dāng)時感覺自己已經(jīng)骨肉分離了，還有某個新生DO直接就往脖子上砍，太瘋狂了）
中暑
1在高溫環(huán)境練習(xí)
2未適時休息并補充水份及電解質(zhì)在高溫環(huán)境下
預(yù)防：練習(xí)應(yīng)增加休息頻率，并適時補充水份及電解質(zhì)
備注：日本曾發(fā)生數(shù)起練習(xí)時中暑最后致死的案例
凍傷
1.對局部凍的急救目的是使冷結(jié)的體液恢復(fù)正常。因此，若能使患部周圍變溫暖，很快可以治愈。禁止把患部直接泡入熱水中或用火烤患部，這樣會使凍傷加重。由于按摩能引起感染，最好也不要作按摩。
2.用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍的作用。
