抱單腿摔
抱單腿摔的基本流程是潛身用雙手抱住對方大腿和小腿連接處雙手用力上提,使對方腳離開地面。胸口緊貼對方被抱住的腿,用你自己的腿勾拌對方的腳。(你抱住對方右腳,就用自己的右腳勾拌對方左腳。抱住對方左腳就用左腳勾拌對方右腳。)
要點:抱推的雙手要注意手腕相扣,勾拌時腳要向上提并注意保持重心。
抱雙腿摔
流程是下潛雙手抱住對方雙腳使對方雙腳并攏,用肩膀頂住對方的腰把對方扛起后再砸向地面。
要點:在抱的時候自己胸口要緊貼對方雙腿,始終讓對方雙腳處于并攏狀態(tài)。對方體重太大不宜使用。
抱臂背摔
流程是用左手抓住對方手肘內(nèi)側(cè),右手從對方胳膊下穿過繞回來扣住對方大臂。將自己的腰臀旋轉(zhuǎn)送到對方腹部,自己臀部幾緊貼對方腰部。用力拉對方大臂使對方胸口貼自己背部,中心下潛用臀部和被猛頂對方腹部,雙手向下拉。使對方從自己背后摔倒前方。
要點:要盡量轉(zhuǎn)動髖部,將自己的臀部送到對方靠近右側(cè)的小腹處。
夾頸摔
夾頸摔的動作要領(lǐng)和抱臂背摔一樣只是抓對方大臂改為用右手勾住對方頸部,左手扣住對方右大臂。摔法和發(fā)力方式和抱臂背摔一樣。也是用力拉對方大臂使對方胸口貼自己背部,中心下潛用臀部和被猛頂對方腹部,右手摟住對方頸部左手扣緊對方右大臂，使對方從自己背后摔倒前方。
樓要過背摔
樓要過背摔動作要領(lǐng)和抱臂背摔也是一樣的,只是改為用右手摟住對方腰部,左手同樣是扣住對方右大臂。摔得過程也是用力拉對方大臂使對方胸口貼自己背部,中心下潛用臀部和被猛頂對方腹部,右手摟住對方腰背左手扣緊對方右大臂，使對方從自己背后摔倒前方。
