跆拳道的等級(jí)是怎么劃分的,跆拳道紅帶是不是就是最頂級(jí)的非常厲害?下面小編就這個(gè)跆拳道實(shí)力劃分說一下。
跆拳道按照國(guó)技院的分法:從低到高依次為白帶(10級(jí))、白黃帶(9級(jí))、黃帶(8級(jí))、黃綠帶(7級(jí))、綠帶(6級(jí))、綠藍(lán)帶(5級(jí))、藍(lán)帶(4級(jí))、藍(lán)紅帶(3級(jí))、紅帶(2級(jí))、紅黑帶(1級(jí)、一品至三品)、黑帶(一段至九段)。
跆拳道紅帶
跆拳道紅帶
從上面我們就可以看出跆拳道黑帶應(yīng)該是最厲害的,跆拳道紅帶的實(shí)力并不是最強(qiáng)的,但是紅帶代表:紅色是危險(xiǎn)、警戒的顏色,練習(xí)者已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)墓裟芰?,?duì)對(duì)手已構(gòu)成威脅,要注意自我修養(yǎng)和控制。所以雖然紅帶不是最強(qiáng)的,但是已經(jīng)相當(dāng)具有攻擊力,所以我們自己要注意控制。
那跆拳道到底訓(xùn)練些什么呢?
1. 禮儀、禮節(jié):背身整理道服、立正、行禮
2.品勢(shì):太極七章。
3. 腿法:后旋踢、旋風(fēng)踢接后旋踢、橫踢接后旋踢、原地騰空后旋踢
5.體能: 俯臥撐擊掌 (男8個(gè),女5個(gè),兒童3個(gè)),雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳 (男5組,女4組,兒童3組) ,指臥撐 (男8個(gè),女4個(gè),兒童2個(gè)) 。
6.實(shí)戰(zhàn):2分鐘一回合
7. 整理道服,退場(chǎng)。
我們要知道習(xí)武并不是用來打架的,是用來強(qiáng)身健體的,練習(xí)跆拳道有許多的好處,這個(gè)需要我們慢慢來體會(huì),還有就是我們練習(xí)跆拳道的時(shí)候不能操之過急,要慢慢來,這樣才是正確的練習(xí)方法。