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喝茶能減肥嗎?可以減肥的茶推薦

來源:茶藝 | 發(fā)布時間:2015-06-05 | 點擊量:
摘要: 喝茶能減肥嗎?喝茶利于體內(nèi)脂肪的消耗,所以喝茶是可以減肥的,想知道更多就進來看看吧。
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   大家都已知道喝茶對人體有很多好處,人們最關(guān)注的是喝茶的減肥功效,喝茶能減肥嗎?下面來看看喝茶是否能減肥吧。

  一、喝茶能減肥嗎
  喝茶利于體內(nèi)脂肪的消耗,從而達到減肥的目的,但喝茶后可能產(chǎn)生較強的饑餓感,此時需要控制食欲,選用低能量高容積的蔬菜充饑,如果喝茶后沒有控制食欲那喝茶減肥的功效就喪失了,所以喝茶是可以減肥的,但要控制好食欲。
  二、可以減肥的茶
  1、綠茶
  綠茶具有很好的減肥功效,因為綠茶含有芳香族化合物,它能溶解脂肪,有助消化與消脂,和減少脂肪細胞堆積達到減肥功效。
  2、烏龍茶
  烏龍茶含有單寧酸,它能有效溶解脂肪,如果進食的食物中太油膩,可以搭配烏龍茶消除油膩。
  3、桑葉茶
  桑葉茶也具有減肥功效,桑葉茶可以清除血液中多余的中性脂肪和膽固醇,從而達到消減脂肪的功效。
  以上就是今天小編為大家介紹的喝茶是否能減肥,現(xiàn)在知道喝茶是可以減肥的吧,但是前提是要控制好食欲哦,其實減肥不單單是依靠喝茶的,最好是結(jié)合一定的運動。
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