老年人垂釣,不要忘記自己的目的是什么?就是使自己玩的開心、玩的愉快,使身體得到鍛煉。老年人垂釣關(guān)注安全,保障身體健康,我從幾個(gè)方面談?wù)勎业目捶ǎ?/p>
老年人垂釣,不要忘記自己的目的是什么?就是使自己玩的開心、玩的愉快,使身體得到鍛煉。老年人垂釣關(guān)注安全,保障身體健康,我從幾個(gè)方面談?wù)勎业目捶ǎ? 一、不貪貴求洋,要量財(cái)而用:老年人退休后,學(xué)習(xí)垂釣,是為了休閑、愉樂和增強(qiáng)體質(zhì)。不要為釣魚而無謂的使家庭增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),為了鍛煉身體,一般的漁具都是可以用的。 二、不要超負(fù)荷,要量力而行:老年人需要憑自己的體力強(qiáng)弱來選擇運(yùn)動量。就是要正確掌握垂釣的次數(shù)和時(shí)間,不能把所有的時(shí)間都用在釣魚上。 三、不要起的過早,要適可而止:老年人垂釣,不能失去理性。早上不要起的過早,影響家人的休息。在河邊釣魚半天比較合適,中午回家就餐,吃些熱飯熱菜。 四、不要單獨(dú)行動,最好結(jié)伴行:最好幾個(gè)人結(jié)伴同行,既能避免孤獨(dú),遇事又能互相照應(yīng)。 五、不要熬夜,晚上休息好:整理漁具等工作應(yīng)該提前準(zhǔn)備好,不要拖到晚上進(jìn)行,晚上整理漁具會使大腦處于興奮狀態(tài),睡覺前不能保持心緒寧靜,就會久久不能入睡,弄得夜不能寐。 六、不要舍近求遠(yuǎn),要注意安全:垂釣要根據(jù)老年人的體質(zhì)狀況決定路途的遠(yuǎn)近,不要一味地求魚而舍近求遠(yuǎn)。有些陡岸很陡峭,不可貿(mào)然去釣。 七、不要不食早餐,早上要吃些熱飯食:在垂釣活動中,飲食多為冷食,出發(fā)前,最好吃些有干有稀的熱湯飯,切勿空著肚子上路。 八、不要不注意病情,只顧貪圖玩樂:特別是有些老人,不注意病情,認(rèn)為沒有問題,而且單獨(dú)下河垂釣,是很危險(xiǎn)的。 九、不要貪圖魚獲,釣釣閑情逸致:老年人垂釣,不在乎獲魚多少,在乎漁樂無限。莫說釣魚,但說臨水而坐,心情就有一種難以名狀的愉快和舒坦。臨水而坐是一種心靈交流,是對浮躁心靈的一種凈化,是對肉體靈魂的一種升華。 十、不要冒雨垂釣、夏釣防雷擊。 十一、不要在水中泡、寧可魚少釣。 十二、不要搶趕路、騎車要注意安全。 十三、不要垂釣貪杯、忘乎自身安全。 十四、不要貿(mào)然下水,確保自身安全。 如今活躍在釣場上的耄耋老人,因堅(jiān)持垂釣而擺脫病魔的糾纏,最終獲得健康。在釣場上,老年人的性格被慢慢地陶冶,心靈在一點(diǎn)點(diǎn)凈化,品格在一天天升華,體質(zhì)在逐漸強(qiáng)健。使家庭更和睦,兒女更孝順,老夫老妻更恩愛。老年人垂釣釣來了快樂,釣來了和諧,釣來了健康。
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