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旅途防“上火”

來源:旅行常識 | 發(fā)布時間:2015-06-04 | 點擊量:
摘要:   很多人在旅游途中,容易出現(xiàn)心跳加快,顏面潮紅,全身燥熱,心緒不寧,食欲下降,小便發(fā)黃,大便秘結(jié)等癥狀;還有些人的嘴唇,口角甚至臉起瘡疹。這就是俗稱的“上火”,會給你的旅行帶來煩惱。
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   很多人在旅游途中,容易出現(xiàn)心跳加快,顏面潮紅,全身燥熱,心緒不寧,食欲下降,小便發(fā)黃,大便秘結(jié)等癥狀;還有些人的嘴唇,口角甚至臉起瘡疹。這就是俗稱的“上火”,會給你的旅行帶來煩惱。引起“上火”是人體各器官不協(xié)調(diào)造成的,醫(yī)學(xué)上稱之為激性疾病。因為旅游途中,由于頻繁地更換地點和改變生活環(huán)境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和體力,全身各系統(tǒng)常常處在緊張和變化之中,即處于“應(yīng)激狀態(tài)”。機體一旦進入應(yīng)激狀態(tài),就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調(diào)、平衡和穩(wěn)定,導(dǎo)致疾病發(fā)生。

 
  因此,出門旅游要做好充分準備。對旅行路線,乘車坐船的時間,攜帶的衣物等要事先知道做足準備。日程安排最好按事前準備好的作息制度進行,不要隨便打亂行程計劃。注意勞逸結(jié)合,保證睡眠時間,以免過度疲勞,抵抗力下降而致病。
 
  多吃“清火”食物,如新鮮的綠葉蔬菜、水果和綠茶等。每天吃些清涼解毒中藥,如杞菊地黃丸、夏桑菊沖劑、金菊沖劑等。
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