笑有許多種，有兒童天真純潔地笑，有因做了一件稱心事而得意地笑，有因想著滿足的事而幸福地歡笑，有因覺(jué)得別人傻頭傻腦的行為而不由自主地笑，還有因覺(jué)得自己高人一等而自鳴得意地笑。不過(guò)不論是怎么樣的笑，總比愁眉苦臉好看得多。
笑，是一種極佳的自然身心補(bǔ)益運(yùn)動(dòng)，不僅能增強(qiáng)人體免疫功能和消化作用，還能提升機(jī)體的抗病能力。有學(xué)者經(jīng)過(guò)對(duì)長(zhǎng)壽老人進(jìn)行的一項(xiàng)長(zhǎng)期調(diào)查而得出結(jié)論：愛(ài)笑和心情常樂(lè)是長(zhǎng)壽者共有的特點(diǎn)。這是因?yàn)榻?jīng)常歡笑肯定會(huì)提高身體淋巴細(xì)胞的功能，即使是微笑或僅僅是一個(gè)笑的表情，都能調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞的積極性，而淋巴細(xì)胞是守護(hù)身體和抗病的功臣。
近年來(lái)，利用笑來(lái)治病療疾的做法逐漸風(fēng)靡全球。歐美各國(guó)都設(shè)立了各式各樣的笑醫(yī)療診所、逗笑學(xué)校和笑俱樂(lè)部。笑是一件好事，笑能促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)。人在笑時(shí)，大腦可進(jìn)入無(wú)雜念的清靜境界，這是使精神松弛的有效方法。人在笑時(shí)，下頜不停地移動(dòng)，這也是人體放松的關(guān)鍵，能令你從緊張中解放出來(lái)。因此，平時(shí)能保持開(kāi)懷一笑，是人緩解精神壓力的最有效方法。
一個(gè)人在無(wú)拘無(wú)束地大笑時(shí)，身體四肢聳動(dòng)，呼吸加快，血液含氧量增加，使腦部釋放出一種化學(xué)元素，令人感到十分興奮、心情舒暢。大笑過(guò)后，血壓逐漸回降，人體分泌緊張的荷爾蒙減少，會(huì)在瞬間增加免疫系統(tǒng)的功能。
笑是取之不盡的健康源泉，而且不需費(fèi)錢，還能給人一個(gè)好印象，促進(jìn)人際關(guān)系和諧，我們?yōu)楹尾唤?jīng)常開(kāi)懷大笑呢?如果你能保持滿臉笑容、笑口常開(kāi)，你就能感覺(jué)著自己變得年輕了，生活變得美好了。
