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1、帆船運動要善于觀察環(huán)境

帆船是依靠自然風力作用于帆上而推動船只前進,對于所有帆船初學者來說首先應該培養(yǎng)對于風、水流以及它們之間變化的高度敏感性。“觀察環(huán)境”意味著時刻關注風向、天氣、波浪、水流和距離岸邊的距離。通過體會這些環(huán)境因素并且預測周圍的變化,你將會不依靠他人在各種不同的環(huán)境中自信地航行。

2、運動者要熟悉身體狀況

好的身體狀況能增加你航海的樂趣,調帆、壓舷、調整帆船的航行狀態(tài)都會消耗你大量的體力。 最好的準備運動是有氧運動和無氧運動。 運動安排應該符合你的年齡身體狀況并做熱身運動。

3、帆船運動要注重風向的判定

風是帆船的動力之源,風會影響到我們的一切活動,。小型帆船的舵手會背對著風,一只手在前握住主帆操控索,另一只手在離船尾最近處輕輕握住舵柄或副舵柄。正如后文所述,船員會坐在船的前部,并調整位置以平衡船。