打球一直是很多女生都比較喜歡的運動,尤其是羽毛球。羽毛球是一種比較適合女生的全身運動,是一種可以放松身心的運動。而且,雖然羽毛球的運動量不大,但是對于身體的鍛煉程度卻一點也不小,對于身體的好處也很大。那么,參加羽毛球夏令營的五大好處都有什么呢?
1、可增加能量消耗。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規(guī)律的運動,可提高安靜狀態(tài)下的基礎(chǔ)代謝率。
2、能鍛煉意志,增強體魄。夏令營活動是一個集體組織,其生活、活動統(tǒng)一安排,每一個營員都要無條件地服從。這對于那些長期在家里嬌生慣養(yǎng)好吃懶做的孩子無疑是個挑戰(zhàn)和鍛煉。這就需要他們克服自己的不良習慣,增強適應(yīng)能力。
3、能加強合作,增進友誼。大家來自五湖四海,每個人的個性、能力、習慣等各不相同,要在很短時間內(nèi)達到默契構(gòu)成和諧,需要每個營員都互相理解彼此謙讓。
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