1.練習前要做好準備活動，否則很容易受傷（無論做何種運動前，都要做下熱身運動。避免直接進行劇烈的運動而導致受傷。）

2.要養(yǎng)成正確、靈活多變（正、反手）的握拍方法，堅決糾正“拳握法”和“蒼蠅拍握法”.

3.練每項手法技術都要采取多球訓練的方法，這樣才能強化技術（任何時候，勤加練習總是沒錯的。）

4.發(fā)球要從發(fā)高遠球練起，熟練掌握后逐步練習其他。

5.一定要注意擊球前握拍放松，否則使不出力量。

6.剛開始練后場球的時候先不要在場地內(nèi)練（因為那時肯定打不到球或球托），而是要先練吊線球--把球用繩子系在你握拍手伸直的高度，然后反復練習原地的高球，直到有一定的手感。

羽毛球夏令營是豐富中小學生的暑假生活，增強青少年體質(zhì)，提高羽毛球運動水平，培養(yǎng)營員的運動興趣、激發(fā)運動潛能，啟發(fā)和培養(yǎng)營員的獨立自理能力、集體生活能力和交往能力，學會在陌生環(huán)境中與人相處，學會關愛他人，在互相信任和幫助下發(fā)展友誼，更好的融入團隊，在集體生活中提高獨立能力、增加自信心。

 

 

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