青少年羽毛球夏令營(yíng)認(rèn)為，羽毛球不僅是一項(xiàng)體育競(jìng)賽，也是一項(xiàng)非常有效的健身計(jì)劃，鍛煉效果非常好。適合年輕人和老年人，可以自?shī)首詷?lè);可以全方位的鍛煉身體，兒童從小學(xué)習(xí)，可以加強(qiáng)身體，收獲友誼，具體說(shuō)在下面!

青少年羽毛球夏令營(yíng)的好處：

1、健腦增智

羽球人員要?jiǎng)幽X打球，不是不動(dòng)腦擊球，叫打球先打腦，要研究對(duì)方弱點(diǎn)、致命地方，因人而宜，以人為本，堅(jiān)持以我為中心，以主動(dòng)為動(dòng)力，以快速為法寶，以贏球增信心。

2、增強(qiáng)友誼

通過(guò)打球、比賽不相識(shí)的都互相認(rèn)識(shí)了，了解對(duì)方的性格，真正以球會(huì)友，友誼長(zhǎng)存。

3、提高技能

通過(guò)球友組織比賽，激發(fā)技能訓(xùn)練，球友之間互相學(xué)習(xí)，共同提高。

4、開(kāi)心娛樂(lè)

養(yǎng)生專(zhuān)家講：每天要大笑三次，對(duì)人的精神舒暢，促進(jìn)五臟六腑活動(dòng)非常有好處。只要羽毛球一發(fā)，一場(chǎng)球打下來(lái)，要笑十次以上，使人的心情保持快樂(lè)。

5、身體靈敏

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關(guān)節(jié)骨胳都用的上，采取抽吊結(jié)合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

6、全身鍛煉

羽毛球也適合減肥。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中，我們需要不斷運(yùn)用手腕和手臂的力量，抓地力、揮拍力，還要充分調(diào)動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝蓋、臀部等部位，使全身肌肉和關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)非常充分。同時(shí)，當(dāng)你撿起球并接住球時(shí)，你會(huì)繼續(xù)彎下腰，抬起你的頭，使腰部和腹部的肌肉得到充分的鍛煉。

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