想瘦，你需要做哪些準(zhǔn)備？
鄭州青少年減肥夏令營小編希望大家可以按照健康減肥原則攝入正確的食物，才能讓贅肉消失得無影無蹤。那么，正確的飲食減肥原則有哪些呢?通常來說，少油少調(diào)料，多吃魚少吃肉，還有就是吃菜的類型也要多種多樣。具體如下：
1、少油、少調(diào)味料少油是健康飲食的關(guān)鍵，少調(diào)味料也很重要。我們中國的料理以油多著稱，做菜的時候要特別注意，如果能選擇少油的涼菜或者日本料理更好。西餐的漢堡薯?xiàng)l當(dāng)然能少吃就少吃。讓身體更干凈，是春季飲食的要素。
2、多吃魚少吃肉因?yàn)橄募緛砼R的原因，與其吃卡路里較高的肉，不妨吃同樣富含蛋白質(zhì)的魚，如刺身等。
3、少吃米飯和面當(dāng)然碳水化合物也不能多了，夏令營小編建議在吃米飯和面食的時候，都要剩下一點(diǎn)。而吃米飯和面的時候也要搭配大量的蔬菜，以助于碳水化合物的轉(zhuǎn)化。
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