很多夏令營種類對高中生來說可能會有點幼稚，那么適合高中生的夏令營有哪些？大家不妨試試籃球夏令營?；@球運動現在在國內是非常受歡迎的，大家從以前的不懂籃球到略懂籃球再到現在大家鉆研籃球技巧，是國內籃球運動的一個質的飛躍。

打籃球的人都知道，彈跳力對于一名籃球運動員來講非常的重要，如果你的彈跳力出眾，你可以完成任何籃球動作，不僅可以扣籃，還可以給隊友很大的鼓舞，增加氣勢，改變場上的局勢。

要想彈跳能力強你就要多進行下肢訓練。沒有一個好的下盤，就沒有讓你蹦的更高的力量。建議大家平時要訓練自己的的深蹲，負重訓練，這樣可以讓自己的大腿肌肉得到很好地訓練，增加力量，底盤就更穩(wěn)了。另外就是你的腰腹力量要非常出色才行。腰腹有力，全身的肌肉就能夠得到最充分的調動，提高你的彈跳力。你在向上發(fā)力的時候由于力量的傳導就會蹦的很高。所以日常生活中多做做核心肌肉訓練還是很有幫助的。

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