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北京減肥夏令營教你懶人減肥方法

來源：北京減肥夏令營 | 發(fā)布時間：2016-03-02 | 點擊量：
摘要： 當今不少人想要減肥，但是又不想運動，對此，北京減肥夏令營小編來告訴你懶人減肥方法。
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　　當今不少人想要減肥，但是又不想運動，對此，北京減肥夏令營小編來告訴你懶人減肥方法。
　　多吃些醋，醋里有酸性的物質，能阻礙淀粉的消化，從而減少了每次攝入的熱量。不需要太多，每餐一勺即可，會讓你越吃越瘦哦。
　　多吃點水煮的綠葉青菜：炒青菜吃，這樣即上火熱量又高。改為水煮后，少油又少鹽，熱量減少了，會讓你越來越健康哦。
　　多吃些豆制品：眾所周知，豆制品含有豐富的蛋白質，還能讓你覺得有飽腹感。營養(yǎng)而又能幫你減少淀粉的攝入，是最佳的減肥食品。
　　多吃點番茄：因為既可以當水果，也可當作蔬菜。番茄中含有豐富的果膠等食物纖維，讓人有飽腹感。而且番茄的熱量低，沒有什么糖分。
　　辣椒：不可否認它是最好的減肥食品。辣椒中含有的辣椒素能加速新陳代謝，減少脂肪的堆積。但是切忌，不可過量食量。
　　以上就是北京減肥夏令營小編為你總結出的懶人減肥方法，希望對于你有用。
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