一、平衡感，騎馬是一項鍛煉平衡感很好的運動，不管是初學者剛能穩(wěn)穩(wěn)的坐在馬背上，還是學習過一些馬術(shù)動作，都對平衡感有幫助。
二、塑造美體，由于騎馬需要昂首提胸，因此，在學習騎馬的基本姿勢就能改掉彎腰駝背的壞習慣。并且騎馬屬于豎線條拉伸的運動，若是長期堅持，可以鍛煉出優(yōu)美的體態(tài)。這也是為什么西方貴族國家需要女性從小就學習騎馬，這樣才能塑造出公主般的氣質(zhì)。
三、身體協(xié)調(diào)性，騎馬需要全身來運動，并且在騎馬的過程中，技巧要大于力量，需要青少年能手、眼相互協(xié)調(diào)，而這對于身體的協(xié)調(diào)性也有很大的鍛煉。
四、優(yōu)秀的心理素質(zhì)，和馬兒的互動中，能夠培養(yǎng)青少年耐心、勇氣、愛心、智慧等，不但提高了情商，還能增加對于克服障礙的信心。
五、交際能力，馬術(shù)首先需要和動物學會溝通、交流、配合，要了解馬兒在想什么，也要讓馬兒知道自己在想什么，兒童通過肢體語言和動物接觸，會慢慢的學會如何體會別人，學會理性的表達與溝通。因此，馬術(shù)訓練也是很多自閉癥患者治療的方法之一。
六、身心愉悅，兒童在騎上馬背的瞬間，會感受到那種喜悅和興奮。而有的青少年開始還可能會害怕，當克服恐懼之后，就能慢慢感受騎馬所帶來的新奇和舒暢。
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