參加為期15天的國際夏令營，我這里告訴你我所知的一些注意點，羅列為以下三點：

　　注意一：出國前，預(yù)防注射不可少為避免各種傳染疾病，旅游前可參考旅游地點的環(huán)境，于出發(fā)前施打必要的預(yù)防針，如：流感疫苗、a型及b型肝炎疫苗、破傷風(fēng)、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。
　　注意二：多喝水。旅游時應(yīng)多多補充水份，可減少腸胃不適的機率；多喝水能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)、拍照更美麗；飛機上多喝水，減少被傳染病菌的機率；高血壓、缺血性心臟病患者出游時尤需多補充水份，并應(yīng)注重睡眠，隨時注意血壓。
　　注意三：長途乘坐飛機，應(yīng)適時運動身體長久乘坐飛機，抵達(dá)目的地后常會全身酸痛、下肢浮腫，可每隔一小時起身，做做簡單的伸展操，并替小腿、頸部及腰背輕壓按摩，減少久坐后酸痛與下肢浮腫等現(xiàn)象，并可預(yù)防靜脈栓塞；特別提醒患有缺血性心臟病及高血壓患者，長時間坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，進(jìn)而演變?yōu)榉嗡ㄈ�而猝死，因此�?wù)必每隔一段時間起身走走。