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飛人體育籃球培訓(xùn)班活動(dòng)有什么特色?
北京飛人體育文化有限公司(簡稱:飛人體育)成立于2006年,是以專業(yè)體育精英團(tuán)隊(duì)打造,致力于各類專業(yè)體育項(xiàng)目開發(fā)的體育公司,為目前國內(nèi)同行業(yè)中規(guī)模最大、最具專業(yè)性、開展項(xiàng)目最多、品牌熟知度最高、實(shí)力最具雄厚的體育公司之一。
飛人體育籃球夏令營有什么特色?
飛人體育成立于2006年,是以專業(yè)體育精英團(tuán)隊(duì)打造,致力于各類專業(yè)體育項(xiàng)目開發(fā)的體育公司,為目前國內(nèi)同行業(yè)中規(guī)模最大、最具專業(yè)性、開展項(xiàng)目最多、品牌熟知度最高、實(shí)力最具雄厚的體育公司之一,公司旗下?lián)碛谐扇思扒嗌倌甑捏w育培訓(xùn),其中飛人體育籃球培訓(xùn)班就是最具特色代表之一。
飛人體育籃球夏令營有什么優(yōu)勢(shì)?
飛人體育以青少年籃球培訓(xùn)為主的專業(yè)體育技術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。2014年,得到了美國ATSI頂級(jí)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)發(fā)出的正式加盟邀請(qǐng),遠(yuǎn)赴美國馬里蘭州參加由其舉辦的籃球名人訓(xùn)練營,并正式與美國ATSI頂級(jí)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)達(dá)成《“籃球名人訓(xùn)練營”全球共享合作協(xié)議》。
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飛人體育籃球夏令營是暑假期間提供予兒童及青少年的一套受監(jiān)管的活動(dòng),也是讓孩子放松身心、開闊眼界、拓展才藝、自由發(fā)展的“快樂的營地”。
北京有一個(gè)星期左右的籃球夏令營嗎
飛人體育籃球夏令營是專業(yè)籃球體能訓(xùn)練師執(zhí)教,來提升孩子籃球的競(jìng)技對(duì)抗能力。
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飛人體育籃球夏令營教你如何去練習(xí)籃球腳步
來源:飛人體育籃球夏令營 | 發(fā)布時(shí)間:2016-05-27 |點(diǎn)擊量:|
摘要:打籃球的時(shí)候,我們要注意籃球腳步動(dòng)作。籃球的核心就是腳步的移動(dòng),哪怕你手上功夫再怎么好,可好是腳步笨拙的話,簡直就是一種災(zāi)難。以下是飛人體育籃球夏令營小編教大家的關(guān)于怎么練習(xí)籃球腳步,歡迎閱讀!

   打籃球的時(shí)候,我們要注意籃球腳步動(dòng)作?;@球的核心就是腳步的移動(dòng),哪怕你手上功夫再怎么好,可好是腳步笨拙的話,簡直就是一種災(zāi)難。以下是飛人體育籃球夏令營小編教大家的關(guān)于怎么練習(xí)籃球腳步,歡迎閱讀!

  練習(xí)籃球腳步動(dòng)作的4種方法:
  1、身體+腳步+身體+球(請(qǐng)大家注意順序):身體前傾,腳蹬地,身體靠(往防守隊(duì)員身上靠,擋他回防路線),球只須帶過來,不被對(duì)手碰到就行~ 當(dāng)然如果你玩街球的,另當(dāng)別論。但是,在街球技術(shù)中,到了要過人的時(shí)候,還得遵循過人的一些基本準(zhǔn)則才過去。
  2、正面虛晃:這是很常用的籃球腳步,假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地,才能保證迅速把身體彈回來。當(dāng)然,如果你的對(duì)手根本就是菜鳥,即使身體不動(dòng)也能騙過他,那你可以不必看這些。
  3、降重心:所謂降重心,絕不是指你把腰彎下來就可以了,更重要的是要屈膝,而不是注重彎腰。當(dāng)然,還有其他輔助的動(dòng)作,從專業(yè)的角度來看,一般是要求抬頭,側(cè)肩以及抬肘(切記,抬肘主要是為了分開防守對(duì)手,而并不是用來打人的)。
  4、順步和交叉步:順步和交叉步是腳步動(dòng)作中最基本的突破步法。順步是指突破的時(shí)候,先邁靠前的腳(以你突破的方向?yàn)闇?zhǔn))。交叉步則是先邁靠后的腳。
  在這兩種步法中,順步的優(yōu)勢(shì)是在啟動(dòng)之前把重心放在靠前的腳上,靠后的腳象彈簧樣的被壓縮,這是快速啟動(dòng)的關(guān)鍵所在。然后前腳朝前跨,相當(dāng)于放開了被壓縮的的彈簧,想不沖出去也不行了。而順步的缺點(diǎn)則是保護(hù)力度不夠,有時(shí)候?qū)κ忠苿?dòng)快,判斷好的,往你前進(jìn)路線上卡,可以對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員形成很大干擾。
  同樣,交叉步和順步有很多地方不同,交叉步是先邁靠后的腳,啟動(dòng)方法是一樣的,壓縮+放開。既然是先邁靠后的腳,那顯然啟動(dòng)速度要慢些,不過它的好處在于一旦這只腳邁出去,你整條腿(加上你的身體)可以完全擋住企圖占據(jù)你進(jìn)攻路線的對(duì)手。順步一般是體前變向時(shí)用,交叉步則是跨下時(shí)用,當(dāng)然體前也可以用交叉步,畢竟體前變向是最常用的。
  練習(xí)籃球腳步的方法:
  1. 在場(chǎng)內(nèi)按規(guī)定位置沿直線變速跑。
  2. 全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一徒手練習(xí)利用速度擺脫。
  3. 全場(chǎng)或半場(chǎng)一對(duì)一運(yùn)球練習(xí)利用速度擺脫。
  4. 慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。
  5. 運(yùn)球中急起、急停突破對(duì)手。
  6. 跳步急停接球突破。
  7. 半場(chǎng)一對(duì)一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。
  8. 半場(chǎng)一對(duì)一攻守,內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)球籃跳步急停轉(zhuǎn)身進(jìn)攻。
  9. 原地基本防守姿勢(shì)站立,看手勢(shì)或其他信號(hào)做側(cè)滑步、前滑步和后滑步。
  10. 結(jié)合其他腳步動(dòng)作一對(duì)一徒手攻守練習(xí)。
  11. 同練習(xí)2做持球一對(duì)一攻守練習(xí)。
  12. 隊(duì)員由平補(bǔ)防守姿勢(shì)站立,看手勢(shì)或聽哨做攻擊步。
  13. 半場(chǎng)一對(duì)一攻守,進(jìn)攻隊(duì)員擺脫接球,防守隊(duì)員用攻擊步逼近。
  14. 原地斜側(cè)步站立,看手勢(shì)或其他信號(hào)做后撤步。
  15. 連續(xù)做后撤步-攻擊步-后撤步的練習(xí)。
  16. 原地持球做一對(duì)一攻守,進(jìn)攻隊(duì)員持球瞄籃,防守隊(duì)員斜側(cè)步站立,進(jìn)攻隊(duì)員變換從防守隊(duì)員前腳外側(cè)突破,防守隊(duì)員后撤步封堵或滑步保持有利的防守位置。
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