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測試地址(復制):703博物館
測試地址:望京南
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下面北京籃球夏令營為大家解析,在運球過程中。轉(zhuǎn)身的動作要領(lǐng)。
★動作方法(以右手運球為例):
當對手堵截運球路線的時候,運球隊員要將球控制在身體右側(cè);左腳向前跨出一步中樞腳,置于對手的雙腳之間,然后就是右腳用力蹬地后撤,順勢個做后轉(zhuǎn)身動作。在轉(zhuǎn)身的同時,右手拍按球的右前方,將球拉引到身體的側(cè)后方落地,轉(zhuǎn)身后換用左手來推拍球,從對手的身體右側(cè)突破。
★動作要點:運球轉(zhuǎn)身時,
使上臂緊貼著軀干來減小球的轉(zhuǎn)動半徑,同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地,跨步、轉(zhuǎn)身動作緊密結(jié)合。轉(zhuǎn)身的時候要加力運球,好加大球反作用力,增加手觸球的時間,利于拉引球動作的完成。
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