當(dāng)前位置：籃球夏令營(yíng)談籃球課準(zhǔn)備部分與行進(jìn)間投籃教學(xué)的體會(huì)
來(lái)源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2012-4-28
飛人體育籃球訓(xùn)練營(yíng)
刻苦訓(xùn)練，超越自我。你就是下一個(gè)籃球“飛人”！
使學(xué)生的基本技術(shù)得到盡快提高呢？據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我認(rèn)為除了傳授給他們一些簡(jiǎn)單易學(xué)，行之有效的方法外，還得盡量爭(zhēng)取為他們多創(chuàng)造一些接觸球、熟悉球的性能，提高控制球的機(jī)會(huì)。為了使學(xué)生多得到一些可以利用的時(shí)間，在籃球課的準(zhǔn)備部分我結(jié)合準(zhǔn)備活動(dòng)的特點(diǎn)，將準(zhǔn)備部分這一環(huán)節(jié)加以合理運(yùn)用，使準(zhǔn)備部分與基本部分有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，并順利地過(guò)渡到基本部分的教學(xué)中去。在準(zhǔn)備部分走、跑練習(xí)中，我多次穿插進(jìn)行一些腳步動(dòng)作的練習(xí)，然后再大量進(jìn)行一些熟悉球性的練習(xí)和運(yùn)球技術(shù)的基礎(chǔ)練習(xí)來(lái)替代一般性徒手操。通過(guò)這樣的練習(xí)，就大大增加了學(xué)生接觸球的時(shí)間，基本技術(shù)得到較快地提高，達(dá)到了預(yù)期的效果。
我采用的練習(xí)方法是：
一、腿部動(dòng)作練習(xí)：在走、跑練習(xí)中，側(cè)身跑、變速跑、后退跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步等練習(xí)。
二、熟悉球性，增強(qiáng)球的練習(xí)；（1）原地持球，兩臂展開(kāi)，將球從左手傳到右手，然后從右手傳到左手，反復(fù)進(jìn)行。（2）單手腰間交遞環(huán)繞（順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行）。（3）原地向上拋球，單手在頭頂上方接球，臂要伸直，指尖一觸到球，迅速屈腕收到胸前，兩手交替進(jìn)行。（4）原地持球，在兩腿間做“8”字傳接球。（5）兩腿分開(kāi)成馬步，做胯下前后運(yùn)球。（6）兩人一組一球，一人向上方拋球，另一人做搶籃板球技術(shù)練習(xí)。
三、運(yùn)球練習(xí)：由原左右手交替高低運(yùn)球開(kāi)始，過(guò)渡到行進(jìn)間變換手運(yùn)球，變向運(yùn)球，運(yùn)球急停急起，然后進(jìn)行一對(duì)一的運(yùn)球練習(xí)。關(guān)在每次練習(xí)中，留出一定的時(shí)間給學(xué)生自己練習(xí)，由他們根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行各種運(yùn)球、傳球、接球技術(shù)的練習(xí)。
實(shí)踐證明，利用準(zhǔn)備部分做一些這樣的練習(xí)，既能達(dá)到準(zhǔn)備部分應(yīng)起的作用，也能提高學(xué)生的基本技術(shù)，使課的教學(xué)效果得到明顯提高，也使課的基本部分的教學(xué)進(jìn)度與教學(xué)質(zhì)量有一定的保證。
下面重點(diǎn)談一談行進(jìn)間投籃教學(xué)的體會(huì)：
行進(jìn)間投籃運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很重要的技術(shù)，它與其它投籃動(dòng)作一樣，可以直接得分，還可以在快攻中切入籃下投籃得分。行進(jìn)間投籃是由跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步跳起來(lái)在空中投籃這兩部分組成的。初學(xué)的學(xué)生由于對(duì)行進(jìn)間投籃這一技術(shù)動(dòng)作的概念不清楚，所以往往出現(xiàn)“帶球走”和跨第一步接球后就投籃的錯(cuò)誤動(dòng)作。為了使學(xué)生較快地掌握行進(jìn)間投籃技術(shù)，我在教學(xué)中采用了以下教法，收到了比較好的效果。
1. 在開(kāi)始教行進(jìn)間投籃時(shí)，我讓學(xué)生反復(fù)做跑動(dòng)中跨出右腳的，（以右手投籃為例）并要求學(xué)生在做跨步的同時(shí)雙手前伸，模信接球動(dòng)作。
2. 在和籃板約成45度的斜線上，按一定的距離，用粉筆在場(chǎng)地上寫(xiě)“左”、“右”、“左”三個(gè)字，示意學(xué)生在跑動(dòng)中按左腳踩線，跨出右腳接球，再跨左腳跳起來(lái)做單手肩上投籃動(dòng)作。
3. 教師手持一球，站在“左”和“右”之間，讓學(xué)生按照前一個(gè)練習(xí)做，提示學(xué)生在跨第一步時(shí)必須準(zhǔn)確地從教師手中把球拿走，然后跨左腳跳起來(lái)在空中投籃。
4. 學(xué)生自己運(yùn)球做行進(jìn)間投籃，這是教學(xué)的關(guān)鍵。前三個(gè)練習(xí)都是徒手或在教師的幫助下完成練習(xí)的，做起動(dòng)作來(lái)比較放松，但是學(xué)生自己做時(shí)則比較緊張，手腳往往不容易配合好，所以，我采取如下步驟來(lái)突破這個(gè)難點(diǎn)：
（1）走動(dòng)中運(yùn)球做行進(jìn)間投籃。要求學(xué)生在左腳落地的同時(shí)，用力將球運(yùn)至離身體稍前一點(diǎn)的地方，對(duì)球反彈起來(lái)后看準(zhǔn)球跨出右腳接球。
（2）跑動(dòng)中運(yùn)球做行進(jìn)間投籃練習(xí)。要求學(xué)生運(yùn)球的速度不要太快，動(dòng)作要連貫，并要做出第一步大，第二步小的節(jié)奏。
（3）以上兩步驟要穿插進(jìn)行。第一步先做走動(dòng)中行進(jìn)間投籃，后做跑動(dòng)中運(yùn)球行進(jìn)間投籃，第二步先做跑動(dòng)中運(yùn)球行進(jìn)間投籃，后做走動(dòng)運(yùn)球行進(jìn)間投籃。這樣反復(fù)多次，手腳就容易熟練地配合好，難點(diǎn)也就容易突破了。
總之，行進(jìn)間投籃的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生掌握并不很難，關(guān)鍵在于弄清概念，授課要領(lǐng)和方法要得當(dāng)，這樣一定能讓學(xué)生手腳協(xié)調(diào)一致，技術(shù)動(dòng)作很快就會(huì)掌握。只有采取正確的教學(xué)方法，學(xué)生很快就會(huì)掌握授課內(nèi)容。只有突破教學(xué)難點(diǎn)，才能達(dá)到預(yù)期目的。
我采用的練習(xí)方法是：
一、腿部動(dòng)作練習(xí)：在走、跑練習(xí)中，側(cè)身跑、變速跑、后退跑、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步等練習(xí)。
二、熟悉球性，增強(qiáng)球的練習(xí)；（1）原地持球，兩臂展開(kāi)，將球從左手傳到右手，然后從右手傳到左手，反復(fù)進(jìn)行。（2）單手腰間交遞環(huán)繞（順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚪惶孢M(jìn)行）。（3）原地向上拋球，單手在頭頂上方接球，臂要伸直，指尖一觸到球，迅速屈腕收到胸前，兩手交替進(jìn)行。（4）原地持球，在兩腿間做“8”字傳接球。（5）兩腿分開(kāi)成馬步，做胯下前后運(yùn)球。（6）兩人一組一球，一人向上方拋球，另一人做搶籃板球技術(shù)練習(xí)。
三、運(yùn)球練習(xí)：由原左右手交替高低運(yùn)球開(kāi)始，過(guò)渡到行進(jìn)間變換手運(yùn)球，變向運(yùn)球，運(yùn)球急停急起，然后進(jìn)行一對(duì)一的運(yùn)球練習(xí)。關(guān)在每次練習(xí)中，留出一定的時(shí)間給學(xué)生自己練習(xí)，由他們根據(jù)自己的需求來(lái)進(jìn)行各種運(yùn)球、傳球、接球技術(shù)的練習(xí)。
實(shí)踐證明，利用準(zhǔn)備部分做一些這樣的練習(xí)，既能達(dá)到準(zhǔn)備部分應(yīng)起的作用，也能提高學(xué)生的基本技術(shù)，使課的教學(xué)效果得到明顯提高，也使課的基本部分的教學(xué)進(jìn)度與教學(xué)質(zhì)量有一定的保證。
下面重點(diǎn)談一談行進(jìn)間投籃教學(xué)的體會(huì)：
行進(jìn)間投籃運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很重要的技術(shù)，它與其它投籃動(dòng)作一樣，可以直接得分，還可以在快攻中切入籃下投籃得分。行進(jìn)間投籃是由跨第一步的同時(shí)接球，跨第二步跳起來(lái)在空中投籃這兩部分組成的。初學(xué)的學(xué)生由于對(duì)行進(jìn)間投籃這一技術(shù)動(dòng)作的概念不清楚，所以往往出現(xiàn)“帶球走”和跨第一步接球后就投籃的錯(cuò)誤動(dòng)作。為了使學(xué)生較快地掌握行進(jìn)間投籃技術(shù)，我在教學(xué)中采用了以下教法，收到了比較好的效果。
1. 在開(kāi)始教行進(jìn)間投籃時(shí)，我讓學(xué)生反復(fù)做跑動(dòng)中跨出右腳的，（以右手投籃為例）并要求學(xué)生在做跨步的同時(shí)雙手前伸，模信接球動(dòng)作。
2. 在和籃板約成45度的斜線上，按一定的距離，用粉筆在場(chǎng)地上寫(xiě)“左”、“右”、“左”三個(gè)字，示意學(xué)生在跑動(dòng)中按左腳踩線，跨出右腳接球，再跨左腳跳起來(lái)做單手肩上投籃動(dòng)作。
3. 教師手持一球，站在“左”和“右”之間，讓學(xué)生按照前一個(gè)練習(xí)做，提示學(xué)生在跨第一步時(shí)必須準(zhǔn)確地從教師手中把球拿走，然后跨左腳跳起來(lái)在空中投籃。
4. 學(xué)生自己運(yùn)球做行進(jìn)間投籃，這是教學(xué)的關(guān)鍵。前三個(gè)練習(xí)都是徒手或在教師的幫助下完成練習(xí)的，做起動(dòng)作來(lái)比較放松，但是學(xué)生自己做時(shí)則比較緊張，手腳往往不容易配合好，所以，我采取如下步驟來(lái)突破這個(gè)難點(diǎn)：
（1）走動(dòng)中運(yùn)球做行進(jìn)間投籃。要求學(xué)生在左腳落地的同時(shí)，用力將球運(yùn)至離身體稍前一點(diǎn)的地方，對(duì)球反彈起來(lái)后看準(zhǔn)球跨出右腳接球。
（2）跑動(dòng)中運(yùn)球做行進(jìn)間投籃練習(xí)。要求學(xué)生運(yùn)球的速度不要太快，動(dòng)作要連貫，并要做出第一步大，第二步小的節(jié)奏。
（3）以上兩步驟要穿插進(jìn)行。第一步先做走動(dòng)中行進(jìn)間投籃，后做跑動(dòng)中運(yùn)球行進(jìn)間投籃，第二步先做跑動(dòng)中運(yùn)球行進(jìn)間投籃，后做走動(dòng)運(yùn)球行進(jìn)間投籃。這樣反復(fù)多次，手腳就容易熟練地配合好，難點(diǎn)也就容易突破了。
總之，行進(jìn)間投籃的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生掌握并不很難，關(guān)鍵在于弄清概念，授課要領(lǐng)和方法要得當(dāng)，這樣一定能讓學(xué)生手腳協(xié)調(diào)一致，技術(shù)動(dòng)作很快就會(huì)掌握。只有采取正確的教學(xué)方法，學(xué)生很快就會(huì)掌握授課內(nèi)容。只有突破教學(xué)難點(diǎn)，才能達(dá)到預(yù)期目的。
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