當(dāng)前位置：提高持球突破技術(shù)的練習(xí)方法
來源:本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊率: 發(fā)布: 2014-2-15
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飛人體育夏令營(yíng)介紹在籃球運(yùn)動(dòng)中提好自身的持球突破的練習(xí)方法，讓你在籃球運(yùn)動(dòng)中脫穎而出。
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提高籃球持球突破技術(shù)的步驟：
1、先學(xué)習(xí)掌握原地持球的蹬跨、移動(dòng)重心等的練習(xí)，強(qiáng)調(diào)兩腳都能做中樞腳。
2、先學(xué)習(xí)掌握交叉步突破，后再順步及轉(zhuǎn)身突破。
3、注重持球突破與其他技術(shù)組合(特別是與蹬跨、投籃、傳球等項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合)的練習(xí)與提高。
提高籃球持球突破技術(shù)的練習(xí)方法：
練習(xí)一：在罰球線附近面向球籃接球后，結(jié)合蹬跨(交叉步及順步等)、投籃、傳球等組合動(dòng)作，伺機(jī)突破投籃。
練習(xí)二：在罰球線附近背向或側(cè)向球籃接球后，結(jié)合蹬跨、投籃、傳球等組合技術(shù)進(jìn)行前、后轉(zhuǎn)身的突破練習(xí)。
練習(xí)三：增加防守的上述練習(xí)，要求防守者盡量貼近持球?qū)κ郑智蚬粽咭嗬媚_步的蹬跨、結(jié)合投籃、傳球等組合技術(shù)，伺機(jī)選擇突破方式和突破路線。
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